洗澡不能落的保健点

我们洗澡时，往往只留意清洁自己的肌肤，却疏忽了热水及澡堂温度所带来的意想不到的成效。从中医角度讲，洗澡时利用“水热”条件，恰当按摩一些平时不太留意的部位，也是一个摄生进程，对健康很有优点。【兔兔网】

颈后部：进步阳气，避免伤风。中医以为，督脉为阳脉之海，总领一身阳气，而颈后部那个最凸起的当地是大椎，为三阳、督脉之会，也就是说，全身的阳气都在大椎穴处交汇。用热水冲刷这一要穴，对风寒伤风、咳嗽、头痛等都有辅佐医治作用。

三角窝：降压通便，缓解失眠。耳朵上面有个三角区叫做“三角窝”，这里有两个耳穴，一个是角窝上耳穴，别号“降压点”， 坐落三角窝前1/3的上部；另一个是角窝中耳穴，别号“喘点”“便秘点”，坐落三角窝中1/3处。洗澡时，用热水清洗并合作按摩对辅佐降压及缓解便秘都有很好的作用，还有利于改进失眠。

腋下：防治循环系统疾病。腋下就是老百姓俗称的“胳肢窝”，有一个重要的穴道——极泉穴，它在腋窝极点的腋动脉搏动处。中医以为，按摩极泉穴有宽胸宁神的成效，可辅佐医治冠心病、脑血管病后遗症等疾病。按摩办法最简略的是按压，用左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指指肚选中极泉穴，重复揉压直至呈现酸、麻、热的感觉为度。

小腿肚：焚烧脂肪，缓解疲惫。热水冲刷小腿肚可快速进步体温，加快血液循环和身体推陈出新，有用燃脂。一起，小腿肚上的“承山穴”是一个有用的“解乏穴”，用力伸直小腿或抬起脚跟时，小腿肚上会呈现一个相似“人”字型的洼陷，洼陷的尖角处就是它。若在冲刷的一起，常常合作按压此穴，能舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腰背痛苦、小腿痉挛等有很大的帮助，在缓解肌肉严重的一起，还能有用消除疲惫感。

脚心：益精补肾，避免早衰。中医以为，脚心的涌泉穴（坐落足前部洼陷处第二三跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，当你用力曲折脚趾时，足底前部呈现的洼陷处就是涌泉穴）是浊气下降的当地，常常冲刷、按摩此穴，可益精补肾、强身健康、避免早衰。我们洗澡时，可两手相互擦热后，用左手心按摩右脚涌泉穴，右手心按摩左脚涌泉穴，每次100下，以搓热双脚为宜。【兔兔网】