北京男士会所：有助睡眠的食疗法

【兔兔网】每天能有一个好的睡觉是我们第二天精神百倍的条件，睡觉能够协助我们修复身体，如果你长时间失眠，你的身体就会变得越来越糟，直到有一天会卧床不起。我们在失眠的时分运用药物是一种不沉着的挑选，由于医治失眠的药物对身体是有害的，相比较之下我们仍是挑选食疗法最靠谱。北京男士会所
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1、 天麻乳鸽汤，天麻、莲子、红枣、葱段、姜片、乳鸽。北京男士会所

做法：乳鸽洗净后对半切开，放入有凉水的煲罐中，参加姜片，水开后即可关火，把这煲水倒掉。 从头倒入3碗凉水以大火烧开，转为中小火后参加用水洗净泡过的莲子、天麻，煲30分钟。再参加切好的大枣、葱段，持续煲20至30分钟，起锅前加点盐即可。北京男士会所

2、葱白红枣汤，红枣20枚，葱白8根。

做法：把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，参加葱白，持续用小火煮15分钟即成。温服，每天1～3次，每次150～200毫升。

除了以上两种汤以外，还有许多引荐的食材，比如说核桃、莲子、牛奶、小米等，都是不错的挑选，如果你自己或许身边的人有失眠的症状，不妨试一试做一些食疗汤，会有你意想不到的作用。【兔兔网】