男性壮阳穴位按摩方法

【风月体验网】中医以为：关元穴、腰眼穴、命门穴、三阴交穴、涌泉穴、太溪穴是男人最重要的6大壮阳穴道，正确按摩这6大摄生壮阳穴道，不光疏通头绪、健壮腰脊，还可理气和血，补虚益损，壮阳补肾，进步男性性能力。

1按摩关元穴、气海穴能够壮阳
影响关元穴，能够使肾气活泼，弥补肾气。打个比如，元气就像是爸爸妈妈留给我们的一笔遗产，它的多少是必定的，我们天天都取出一笔运用，时刻一长这笔遗产就被运用殆尽了。
怎样让这笔遗产的数目不至于减少太快呢?一个重要的办法就是尽力赚钱，存一些钱供自己运用。影响关元穴的效果就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对爸爸妈妈遗产的运用才能减少。
关元穴道于脐下四指处。关元穴道于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的方位，又称为下丹田，具有培补元气、健壮身体的效果。
这儿的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的间隔，就是关元穴。
关元穴按摩办法：自我按摩关元穴时，首先能够以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。
然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也能够用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的健壮效果。
2按摩腰眼穴能够壮阳
男科上常见的肾虚阳气缺乏症状就是腰酸腰痛，有一个按摩壮阳的办法也很管用——揉腰眼穴。
中医以为，用掌搓腰眼穴，不仅可疏通带脉和健壮腰脊，并且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的效果。中年人常常搓腰眼，到了晚年可坚持腰背笔挺，还能防治风寒引起的腰痛症。
腰眼穴道置见上图：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的洼陷中。
腰眼穴按摩办法：自我按摩腰眼穴时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时分，从后边能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。
然后，从正中线开端量出一个手掌再多一点的间隔，就是腰眼穴地点。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳天然背向后边，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次能够揉5分钟，长时刻坚持有很好的强腰健肾效果。
3按摩命门穴能够壮阳
命门穴的方位详见上图：在腰部第二腰椎棘突下的洼陷中，与神厥穴相對，在腰眼穴的中心方位。
命门穴的按摩办法：右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向按摩压揉7次，再逆时针方向按摩压揉7次，如此重复按摩操作49次。意守命门穴。每天按揉命门穴，具有温肾壮阳、利腰脊等效果。
4按摩三阴交穴能够壮阳
三阴交，望文生义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴自身属于脾经，坐落胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。
针灸或按摩三阴交穴主治遗精、阳痿早泄、阴茎痛、小便晦气、睾丸缩腹等，是治疗男性性功能妨碍最常用的穴道之一。因而，常常用手指按摩三阴交穴能够壮阳补肾，增强男人性功能。
三阴交穴的按摩办法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐步加压，按摩7秒之后慢慢减压铺开。重复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。
5按摩太溪穴能够壮阳
 
肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是会聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，以为太溪穴具有极高的回阳救逆之功。
古代很多医家面临垂危的患者，多用太溪穴穴“补肾气、断存亡”，假如在太溪穴道上能摸到跳动的动脉，阐明患者肾气未竭，还可救治;假如没有跳动，就阐明患者阴气缠身，比较风险了。
太溪穴的按摩办法：影响太溪穴具有显着壮阳及进步肾功能的效果，所以男性朋友能够常常按揉太溪穴，每次按摩太溪穴5分钟左右便可，不用拘泥于办法。
当然在肾经的流注时刻，即下午17～19点时按摩按摩太溪穴的效果更好，按揉太溪穴时可用对侧手的拇指按揉，也能够运用按摩棒或润滑的棒槌按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。
6按摩涌泉穴能够壮阳
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴道。涌泉穴道于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前洼陷处。
《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气好像源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢遍地。所以，涌泉穴在男性壮阳，健康保健方面具有重要的效果。
关于按摩涌泉穴的优点，有歌诀云：“三里涌泉穴，长命妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精力，诃护三宝藏;识得其间趣，寿星顺手摘。”
可见，常常按摩按摩涌泉穴，能够使男人肾精足够壮阳补肾、耳聪目明、精力充分、性功能强壮、腰膝壮实不软、行走有力。
涌泉穴的按摩办法：每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压涌泉穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上重复翻滚等，都可影响涌泉穴，有助于男人壮阳补肾，进步男性性功能。【风月体验网】