女士养颜，按摩四大穴位

　　如玉之润，似绸之柔，哪个女性不想自己的容颜永久粉嫩白净、水润鲜活呢？别着急，咱们每个人身上都有几个养颜美容的“穴道警卫”，用好它们，在年月的变换中，你的美一样会天然、耐久。

　　第1大穴道——足三里

　　足三里可谓是女性养颜的第1大“警卫”了，为什么这么说？足三里归于胃经，是医治脾胃疾病的常用穴道。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要通过脾胃运化出养分，然后供给全身。脾胃在身体里的作用，就好像是食物加工厂，食物加工厂作业不正常，食物供给缺乏，身体就会忍饥挨饿，进而容颜瘦弱、面色无华。人的呼吸、心血管、泌尿系统的疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚缺乏等，都有可能因为脾胃功用欠好而引发，所以，但凡因为脾胃功用缺乏引起的健康问题，都能够用足三里保健、医治。人体比如一个摩天大厦，脾胃就是大厦的根基，脾胃好，人的健康才干根基永固。足三里就是脾胃的贴身“警卫”，所以，爱美的女士们要用好足三里。

　　足三里在哪里呢？你能够坐着找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其他四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处就是足三里。

　　这个穴道很好用，没事了按揉按揉就行，不用介意按摩的方法和次数。也可用艾灸。买根艾条，然后将艾条点着，点着的一端对着足三里，离皮肤3厘米左右远，以该处皮肤感到温热为度，每次灸15分钟左右，能够常常灸。

　　第2大穴道——血海

　　女子以血为本，若要面若桃花，不行不养血补血。怎样养血呢？除了日常重视饮食养分，确保出产血液的物质供给外，还能够充分利用穴道，血海就是个养血补血的“明星”。血海归于脾经，中医以为脾统血，该穴道是血所汇集之处，控制各种与血相关的病症，没病的时分养血补血作用自不待言。

　　血海怎样找呢？它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。取穴时可仰卧床上，用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块兴起的肌肉，该肌肉的中点处就是血海。

　　怎样运用血海呢？最简单的就是自我按摩，没事的时分常常揉按就能够了。

　　第3大穴道——太溪

　　咱们先来看看太溪这个姓名。“太”，是大、多的意思；“溪”，是溪流。合起来的意思大致就是溪流许多。这对女性养颜有什么优点呢？不是有那句话吗？“女性是水做的”，肌肤要水嫩，天然离不开水的滋补。太溪就是身体里提供“水源”的重要穴道。

　　在人的五脏六腑中，肾属水，藏精，如果肾虚，身体里的水缺乏以控制住火，心火旺盛，人就会呈现比如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤枯燥、面色晦暗等一系列问题，养颜便无从谈起。太溪是肾经的原穴，就好像是贮藏肾气的库房，人体肾气缺乏，从库房里调拨就能够了。所以，美女养颜，不行不用太溪。别的，太溪也是补元气的大穴，常用太溪，人体元气足够，整个身体状况都会好。

　　太溪的方位很好找。它在足内侧，足内踝的后方。跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪。

　　太溪的运用方法也很简单，按摩和艾条灸都能够。没事的时分就多按摩按摩，或许用艾条灸15分钟，常常艾灸它，天然肾气足够，面色光润水嫩。

　　第4大穴道——神门

　　神门，听姓名就知道，它是养心安神的重要穴道。神门归于心经，中医以为心主神明，心藏神，但凡与神志有关的各种健康问题都能够用神门医治。神门是心经的原穴，其作用大约相当于贮藏心经之气的库房。现代女士，作业压力大，常常会有一些神志方面的问题，如失眠、健忘、烦躁等，时间一久，人便会神疲乏力、容颜瘦弱。怎样办呢？养心安神啊，神门这个穴道“警卫”就能够随时派上用场。

　　神门在哪里？它在手腕上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，其后缘向上能够摸到一条大筋，其外侧缘与手腕上接近手掌的那条横纹的尺侧端（小拇指那侧）的交点处就是。常常按揉神门，既安心神，又养容颜，一举多得。

　　特别需求阐明的是，女士用上面的几个穴道保健养颜，不用每次把一切穴道都按摩完，能够随机抽一两个按摩，常常按摩就好。