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背部按摩办法有哪些?上班族常常坚持一个姿态，颈背部常呈现问题，这时分就求助中医按摩。须知道，背部有许多穴道，学会正确的按摩办法能够协助我们医治疾病，处理病痛。
1、按揉委中穴
方位：坐落人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中心。
按摩办法：用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，做50次;2)两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，做50次。
2、按揉肩井穴
方位：坐落肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
按摩办法：用两手拇指指腹别离揉按对侧肩井穴，有酸胀感为宜，按摩50次。
3、 按揉肩贞穴
方位：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上l寸。
按摩办法：两手拇指指腹别离按揉对侧肩贞穴，有酸胀感为宜，按摩50次。