如何练好瑜伽平衡体式?这2点最关键

许多同学做平衡体式不稳定，比方单腿树式，以为只是因为腿部力气缺乏，其实平衡与全身的协调有关。
当只要身体各部位联合妥当才有可能取得平衡。其间，足、腿、躯干和头对保持姿态平衡都很关键。
身体的侧面来看，从头到肩部，腰部到足跟部到形成一条直线。这一姿态可以使人拥有松懈感、速度、平衡和自若的动作。
1.双脚间隔多远才对？
操练站立体式时双腿之间的间隔，不是规定一个一致的间隔，因为每个人的人群，高矮不同，无法做到去定义间隔一米的宽度。去感触，找到适合自己的间隔。
2.认识的专心更重要
操练平衡体式，测验眼睛看一个点，在瑜伽中，这叫凝角度，保持凝角度的稳定，可以带来内涵认识的专心，带来身体的平衡。
因此，关键是体会对身体的感触，这在瑜伽体式操练里，很重要、很重要。找到内涵的平衡和稳定！