QQ帐号登录
微信帐号登录
按摩的常见误区有哪些?说起按摩我们肯定都知道是什么，可是你真的了解按摩吗?下面兔兔网小编就来给我们讲讲按摩的常见误区都有哪些，按摩真的越疼越好吗?
按摩越疼越好吗
人们在刚开始被按摩时，常会觉得很疼，但感觉舒畅，时间稍长些，就觉得如同力度不够了，舒畅感也下降了。其实，这并不是力度变轻了，而是在较重的外力效果下，部分肌肉发生了疲惫，弹性削弱，对痛苦的敏感性降低了。
事实上，按摩作为一种外力，之所以能调度身体和医治疾病，除了对相应的经络和穴道的影响外，还在于这种力抵达施行部位的办法是柔软的，能为人体所习惯和承受，起到良性调理的效果。按摩的基本要求有四个：均匀、柔软、有力、持续，其间柔软是非常重要的，这也是按摩与不柔软、不为人体所习惯及承受的“外来暴力”的差异地点。
因而，只有在按摩的时分刚柔并济，才干真实地发挥到最大的一个医治效果。如果仅仅一味地着重办法力度，往往会拔苗助长，不光起不来应有的效果，反而损伤身体。我国明代闻名医家张介宾就曾在《类经》中强烈打击施用蛮力的按摩者，并且劝诫人们按摩的时分不要以为力度重才有用果。
总归，判断按摩是否起效，不该该以疼或不疼来衡量，一般当按摩中呈现部分有发热或柔软的感觉，全身轻轻出汗，颜面发红，打嗝与放屁等表现时，均提示现已到达有用的按摩影响强度。最终提示读者，按摩，首选医院按摩科或正规、专业的按摩场所，千万不能到没资质的小店乱按摩!
按摩虽好可是要当心误区
按摩自身是一种有用的传统调理办法，但很有考究，操作不妥非但起不到保健的效果， 还会危害健康，因而按摩保健的误区必定要先了解。
按摩的常见误区
误区一：力度越大越好
很多人都存在这样的按摩保健的误区，以为按摩时有痛苦感才阐明到达了效果，乃至专门找手劲大、办法重的按摩师按摩，即便在按摩时呈现刺痛或痛苦到令人难以忍受的程度，也以为这是正常的。其实按摩并不是越重越好，而是需求恰当的力度。按摩办法和力度妥当即可到达适度影响的效果，用力过大非但对医治无意义，反而简单形成皮下瘀血和肌肉损害，乃至还会引起骨折和内脏损害等。
误区二：按摩时间和次数要多
按摩并不是时间越长越好，而是依据机体的神经特色和经络忍受度而进行，不要按摩时间过长。由于人体的肌体对于任何的外力影响都是有着必定的耐受度的，如果影响过度就会拔苗助长，简单形成关节、韧带和软安排损害。如果是过度按摩的话还会导致神经紧张或许神经按捺，削弱了人体自身的生机以及抵抗力。
按摩次数也并非越多越好也是人们存在的按摩保健的误区之一，其实神经在过量的反复影响下简单发生疲惫，使经络调理才干削弱，并且对身体进行过度频频的影响会使其敏感度下降，肌体简单发生耐受性，影响医治和保健效果。如果是作为医治，能够每日或许隔日进行1次;如果是作为保健，则能够每周1次，或许每2~3周1次。
误区三：足底能够随意按
人的一只脚上就有60多个反射区，人体的首要器官，如心、肝、肾、胃、脾，以及眼睛、耳朵、鼻子等，在脚上都有相应的反射区，如果是办法、力度都恰当的按摩，能够经过影响反射区来缓解身体对应器官的不适，但若按摩办法不妥，则会影响这些器官的健康。所以足底能够随意按这种按摩保健的误区是不可信的。
误区四：一疼就立刻按摩
按摩的常见误区
按摩常见的另一个误区是按摩医治痛苦的机遇问题。有些人一有痛苦立刻就去按摩，以为越早按摩越能消除痛苦，其实在痛苦的急性发生期，特别是部分安排红肿明显者，尽量不要承受按摩，不然简单导致急性肌筋膜炎，加剧病况，延伸痛苦时间。
如果不注意按摩保健的误区，反而轻会损伤皮肤、软安排，重会伤到神经、骨骼，乃至导致瘫痪或逝世。
穴道按摩助你防治5大职业病
长时间伏案作业导致的职业性腰背疼、颈椎病，长时间视频作业导致的眼部疲惫，长时间敲击键盘患上鼠标手等等职业病，越来越遭到上班族的重视。上班族怎么脱节鼠标手等职业病呢?中医以为，可采纳穴道按摩的办法防治职业病。
鼠标手—鱼际穴
鼠标手多是腕关节劳损，这是因作业性质所引起的缓慢劳损，或因直接、直接暴力引起腕关节外伤的后遗症，为职业病的一种。鼠标手首要表现为腕关节常常痛苦，用腕稍多则痛苦加剧，乃至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、部分压痛等。按摩鱼际穴，对因过度使用电子产品形成的职业病“鼠标手”有很好的医治效果。
按摩时，能够用另一只手的大拇指在鱼际穴邻近上下推进，或双手鱼际穴相互敲击，至掌侧发热即可。按摩的次数依据身体状况决议，一般每天1—2次，时间控制在10分钟左右。
颈椎病—大杼穴
大杼穴道置，找到第七颈椎(颈椎下部最高的骨头尖)，再往下的一个骨头尖是榜首胸椎的棘突，从榜首胸椎棘突下骨头缝之间旁开大约两横指的肌肉凹陷处。
腰酸背痛—腰眼穴
腰眼穴道于背部第三椎棘突左右各开3-4寸的凹陷处。腰眼穴居“带脉”(盘绕腰部的经脉)之中。中医以为，按摩腰眼穴是防治腰背痛的一个不错的办法。别的，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，还具有聪耳明目、固精益肾和延年益寿的成效。
穴道按摩办法：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停顷刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次50-100遍，每天迟早各做1次。
眼疲惫—承泣穴
按摩的常见误区
不管是由于脾胃失调所致的眼病，仍是其他原因引起的眼病，或是日常对眼的保养，我们都能够经过按摩承泣穴来处理。这是由于中医里讲“穴道地点，主治所及”，所以常常按摩承泣穴，会使眼部气血旺盛，眼睛得到满足的血液滋养。而目得血能视，它有了血才干看东西。常常揉这个穴道，可防止近视眼，缓解眼部疲惫。
全身疲惫—百会穴
许多上班族作业了一天，浑身疲惫。晚上是放松全身的时间，怎样做才干缓解疲惫、放松身体呢?中医以为，身体有几大穴道临睡前常按摩，可有用缓解疲惫，还可助睡觉。睡前按摩百会穴、涌泉穴、足三里穴各按30次，都能够有用地协助睡觉。尤其是夫妻之间相互按摩，舒缓白日因站、坐而过于疲惫的脚部、小腿、背部，不只放松身体，也是增进感情和高兴的好办法。【兔兔网】