揭秘精油按摩的六大基础方法，快收藏起来

精油按摩是指用精油按摩油，涂抹在需求的部位进行按摩的办法，经过按摩身体，到达放松心境，缓解压力的成效。

精油按摩常用的根底按摩方法大致有按抚，揉捏，冲突，跳动，振荡，敲打6种，跟着小编北京保健按摩会所了解这些根底按摩方法，方可以更好地按摩。

按抚

精油按摩中的按抚动作应该是平稳，滑润的，通常用于每个按摩动作的开端，也常常是动作和动作之间变换的过程，按抚具有放松心境，改进血液和淋巴循环的效果，是精油按摩的根底动作。

依据力道的不同，将按抚动作分为深层按抚和外表按抚，深层按抚，即有力道的按抚，通常是朝着心脏的方向，其意图就是促进表皮安排的新陈代谢，促进淋巴循环，外表按抚动作实用于深层按抚之后，是深层按抚的回程动作.

揉捏

精油按摩中的揉捏方法，指的是运用手掌，手指，指腹和大拇指，双手有节奏性地将皮肤提起与轻揉捏起，两手一收一放，一紧一松，坚持和谐连续，终究到达消除肌肉严重、放松身体肌肉、让紧绷的肌肉从头获得放松的意图

冲突

冲突法可用来穿越深层的肌肉安排，可分解纤维结和增进特定部位的循环，通常以整个手掌或接近手掌的部位来操作，或以拇指或手指末端指骨的侧面来操作，也可以在有限度的范围内进行旋转

值得一提的是，不可对患有坐骨神经疾病的人施以冲突，由于有可能会形成神经腐蚀

跳动

精油按摩中的跳动方法，通常以十指在脸部或身体上呈打圈状快速跳动敲打，跳动的方法能快速，大面积地扫过身体皮肤，到达激活皮肤安排，促进血液与淋巴循环的意图

一般在跳动按摩进行完之后，要合作按抚方法悄悄地抚触肌肤，让活跃的肌肤安排康复安静

振荡

振荡方法是单手或双手抚触肌肤进行振荡摇晃，并渐渐地平移滑动掩盖更多的皮肤区域

在进行振荡方法时，掩盖的皮肤区域不要过大，也不宜运用过大的力度拉扯，弄皱皮肤，振荡的按摩方法可以很好地效果于身体肌肉安排，同样在进行完振荡按摩之后，对皮肤进行轻柔的按抚能起到很

好的放松效果

敲打

不能单纯地将敲打方法理解成掌击皮肤，除了力度要尽可能轻柔之外，敲打的方法也很重要，精油按摩的敲打方法多选用双手的中指和食指呈一定视点的敲打皮肤，并将皮肤悄悄上提，这个方法有改进皮肤松懈，紧致肌肤的成效

不论是哪种按摩方法，适当地加点力道再按摩的压力点上，有助于更好地排毒和美容，可是太用力或许太频频的敲打都应该避免，精油按摩要在温文的气氛下以一种舒适的节奏进行。（兔兔网）