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人体部位反响
肚脐下冷凉〈叫〉宫寒！
肚脐上冷凉〈叫〉胃寒！
腰上冷凉〈叫〉带脉寒！
肩上冷凉〈叫〉胆不通！
手臂冷凉〈叫〉肺气虚！
颈部冷凉〈叫〉膀胱虚！
手背冷凉〈叫〉气不足！
大腿冷凉〈叫〉脾胃虚！
小煺冷凉〈叫〉肠胃虚！
人体背部反响
上焦厚〈叫〉心肺火旺！
中焦大〈叫〉脾胃不畅！
下焦厚〈叫〉肾气不足！
坚持通经络能够很好的改进以上症状，健康是你养出来的，疾病是你无视出来的！【兔兔网】
推肝经，睡前腿上十几遍，做梦都是香的
坐在床上，右腿向前伸直，左腿曲折平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的方位，稍用力向前推到膝关节的，反复推进，四五十遍，然后换另一只腿相同的手法。能够隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，作用更好。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去怒火，保养妇科，改进面部气色。
大腿的内侧有三条经络，中心是肝经，接近正面的是脾经，接近后面的是肾经。你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中心就是推肝经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。
女人“宫寒”，是中医上的说法，望文生义就是“子宫冰冷”。形成宫寒的原因多种多样，快速瘦身、脾肾阳虚、过度疲惫、日子方式欠安、妇科疾病、肾虚、着凉受寒、气候冰冷等等要素都被以为会形成女人宫寒。“宫寒”这个词也被越来越频频的提及，许多女人饱受宫寒带来的气色欠安、月经不调甚至不孕等困扰。我们应该怎样防治宫寒呢？平常能够按摩以下五个穴道，轻轻松松让子宫回暖。
劳宫穴
劳宫穴道于手掌心第2、3掌骨之间，手屈指握拳时，中指尖所指处即是。双手掌心相对，相互搓擦，直到手心微热止。
阳池穴
阳池穴道于在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。可先以一只手的中指按压另一侧阳池穴，再交流，按压时力度要柔和，时刻以5-10分钟为宜。
气冲穴
气冲穴道于大腿根内侧，在腹股沟稍上方，脐中下5寸，距前正中线2寸。按揉气冲穴，两边交替进行，一向按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
肾俞穴
肾俞穴道于腰部，第二腰椎棘突旁开1.5寸处。先将双手搓至发热，然后双手搓双侧肾俞穴15分钟，然后轻轻敲打双侧肾俞穴100余次。
足三里穴
足三里坐落人体下肢膝关节外侧下四指宽处，即膝眼直下3寸，中医以为该穴为“健壮要穴”。先搓揉双手直至发热，然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右，然后敲打100下左右，迟早各1次。
除了按摩穴道之外，日常日子中也应多加留意，从各个方面调度宫寒。【兔兔网】
少吃凉的
女人千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，不然形成盆腔的血瘀和宫寒。从冰箱里取出的食物最好放置一段时刻再吃，吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底，让子宫免受冷食的伤害。
留意保暖
许多女人夏天喜欢冷水洗头，把空调温度调得很低。不知不觉中，寒邪现已悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫。所以，不要冷水洗浴，待在有空调的室内一定要留意保暖，避免受寒。
多运动
中医以为“动则生阳”，寒性体质者需求经过运动来添加阳气，尤其要参加有氧运动，改进血液循环，使全身变暖。运动时也要留意保暖，特别是出汗后，毛孔打开，寒邪简单乘虚而入，呈现宫寒的症状。
吃暖宫食物
乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。蜂蜜也是不错的驱寒食物，也能够吃点温补的食物，如桂圆、龙眼、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜等等都是温宫补血的佳品，平常多喝点红糖姜茶水也会有很好的作用。
防治宫寒，重点在暖宫。宫寒的女人要学会穴道按摩，平常留意调度，让宫寒回暖，健康美丽不打折！【兔兔网】