【养生保健】“饿”是一种养生方法

【兔兔网】依据现代医学研究成果，如果一个人感到饿意后，只需一个小时后不进食，之后身体就会呈现一种叫“长命基因”的物质。这种物质，具有强壮的修复功用，对身体优点颇多，在人类的长命要素中，不可短少的一个要素就是恰当饿肚子。早在几千年前，《黄帝内经》便载有“食饮有节”的优点。

饿是一种摄生办法

饿，不仅能“治”百病，还能助长命！饱食过度，百病由生！吃多了，糖尿病、高血压、心脏病都来了!许多疾病，都和过度饱食有关。

例如伤风，有时候，吃多了，积了食，再受点风寒，很简单引起伤风。而伤风后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒简单康复。相反，若是一味想着弥补养分，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重伤风。再比如，大多数人都有脾胃衰弱的问题。脾虚胃寒，也都是饮食无度引起的。脾胃长时间处于过劳的状况，得不到恰当的歇息，功用天然日益衰退。久而久之，就成了脾胃虚寒的状况。

又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。在《黄帝内经》“上古天真论”中，就通知了后人，如要取得健康长命，有必要做到“食饮有节”。在《内经》全书中以有具体的说明，五味过度损五脏。若要从根本上解决问题，仍是得管好嘴巴，饿饿肚子。

相似的状况，还有许多。道家的摄生之法中，常常说到的一点，就是“辟谷”。不食五谷，对芸芸众生来说，过分虚无缥缈，也不可行。但由此可见的是，少吃一点，吃到七份饱就能够了，这确实是健康身体的条件之一。

晚饭不吃，饿“治”百病

不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤。我国卫生部首席健康专家、第四军医大学闻名教授万承奎是一个了不得的人，他曾荣获世界和平基金会“天然医学勋绩奖”。他说：“爱吃晚饭，是我们人类发作疾病的一个原因，也是许多疾病久治不愈的一个原因。”

许多人以为，晚间饿了就要吃东西。其实不然，晚间饿了不吃东西，才是正确的养身之道。中医和释教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是正午11点—13点，过了13点就不能再吃饭了。饿了怎么办?能够喝果汁、吃水果。中医和释教发起不吃晚饭，不是为了节约粮食，而是为了摄生。

人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏，由于等于你喝了免费的开胃汤。这是大天然看见你不吃晚饭，而恩赐给你的，你不感到高兴吗?紧接着，你饿一瞬间就不饿了，大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地修长了。这就是“晚饭不吃，饿治百病”的道理。

恰当饿肚子能够让身体的器官得到歇息

病从口入，许多时候，疾病的发作不是由于吃得不行，反倒是由于吃得太多。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。望文生义，吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。这就是人常说的，吃五谷生百病，祸从口入。

每个人都想自己健康长命，就需要遵循古训，做到“食饮有节”，五味清淡可养五脏，美好就从口入了。富养精力，穷养身体，这是现代人摄生的不二法门。多看些有养分的书，如黄帝内经、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。让精力世界愈加丰富;少吃点大鱼大肉烟酒，恰当饿肚子作一些适合自己的摄生功法，才干坚持全身经络通，气血活，组织器官功用旺盛。【兔兔网】