【北京养生】秋天来了，你的茶换对了吗？

从颜色联系到五行，由五行联系到四季，这些都是一一对应的。五行阴阳是黄老学说的中心，而黄老学说又是我国中医的灵魂。因而，这背后的联络是有实践根据的。今天我们就来谈谈喝茶讲究与时节之间联系。

茶，是一种健身益体、雅俗共赏的优秀天然保健饮料。喝茶想要到达应有的作用，最好根据四季气候的改变和人体生理代谢的适应性来合理饮用。喝茶能摄生，对此人们已是公认。按照我国传统医药学的说法，茶叶的因种类、产地不同，便有寒温甘苦等茶性的不同，对人体的成效作用也各异。为了取得更佳的保健作用，人们春、夏、秋、冬四季喝茶，要根据茶叶的功用成效，随时节改变挑选不同的种类为宜，以益于健康。

春季饮花茶

春天大地回春，万物复苏，人体和大自然一样，处于舒发之际，此时宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性温，春饮花茶能够发出漫漫冬天积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气生发。花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，令人精力振奋，消除春困，进步人体机能功率。

夏季饮绿茶

夏天烈日高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、避暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功用。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，味道甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等养分成分，饮之既有避暑解热之功，又具增添养分之效。

秋季饮青茶

秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有用清除体内余热，康复津液，对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥胖均匀，紧结弯曲，色泽绿润，内质浓郁，其味爽口回甘。

冬天饮红茶

冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与养分要求较高。摄生之道，贵于御寒保暖，进步抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰厚的蛋白质，冬天饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬天气候的适应能力。

红茶也含有丰厚的蛋白质，能够强身补体，红茶干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，浑厚干温，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬天人们的胃口增进，进食油腻食物增多，饮用红茶还可去油腻、开胃口、助摄生，使人体更好地适应自然环境的改变。黑茶有近乎红茶之效。

当然，关于某种品类茶有共同喜好的人，一年四季不论什么时候是不会中断的。因为爱喝茶本身并不是纯粹是一种养身保健功用需求，更多是一种嗜好与精力寻求。我们也看到许多喝茶“重灾区”的茶民，基本一年一年四季就一种茶。比方闽南的铁观音，潮汕的凤凰单丛，甚至边疆地区的黑茶……

可是如果大家重视传统摄生的话，能够了解一下。其实仍是那句话，身体比我们的脑筋更知道自己想要喝什么茶。不同种类的茶叶在柜子内一字排开，想想此时此刻那种能解“心中之渴”，那就选哪一个吧。