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【兔兔网】我们的身体是高端精细的结构，而在一年四季中人体也存在弥补一些所谓的补给，你知道吗?
暖春
我们注重维护肝，“是四肢的根本，藏魂之地点。犹如一个“化工厂”，具有代谢、肝汁排泄、解毒、凝血、免疫、热量发生及水与电解质的调节等功能。
为什么着重春季注重养肝？
从现代营养学的视点来看，早春二月的:食准则应该是高蛋白、高维生素、足够热量的均衡膳食。所谓高蛋白就是要根据个人的具体情况适当地添加蛋白质高的食物的摄人量，结合春季养肝食春季万物荫生，正是保养身体五脏的大好时机。
1.人体大量排汗，氯化钠丢失比较多，故应在弥补水分的一起，留意弥补盐分。
2.天气炎热时，适量吃些冷饮或喝点儿饮料，能起到必定的解暑降温效果。
3.暑天出汗多，随汗液丢失的钾离子也比较多，由此形成的低血钾现象，会引起人体厌倦无力、头昏头痛、食欲不振等征兆。
4.在饮食补养方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿准则。
健康是最好的天分，这些四季摄生常识你需求早知道虎秋
主要气候特点是枯燥，空气中短少水分，人体相同短少水分。
古代就有抵挡秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易丢失，若在白开水中参加少量食盐，就不那么简单丢失了。白日喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是弥补人体水分的好方法，又是秋季摄生、抵抗变老的饮食良方，一起还可以避免因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。
古人警示：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起注重， 秋季是人最简单长脂肪的时节。
人体在冬天所需的能量与其他时节的距离并不大，由于人体的“激素钟”在寒冷气候下，运转有所改动。 冬天是肾主令之时，肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦。
《四时调摄笺》中指出：“冬日肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”所以，饮食之味宜减咸增苦以养心气，以保心肾相交，食辛热之品，使肺气直达，固实肾气。冬天虽宜热食，但炎热之物不可过食，勿多食葱，以免使内伏的阳气郁而化热。冬天切忌吃较硬和生冷的食物，此类食物多属阴，易伤脾胃之阳，如肾阳虚者，常易形成中气下陷、形寒肢冷、下痢清谷等病症。【兔兔网】
暖春
我们注重维护肝，“是四肢的根本，藏魂之地点。犹如一个“化工厂”，具有代谢、肝汁排泄、解毒、凝血、免疫、热量发生及水与电解质的调节等功能。
为什么着重春季注重养肝？
从现代营养学的视点来看，早春二月的:食准则应该是高蛋白、高维生素、足够热量的均衡膳食。所谓高蛋白就是要根据个人的具体情况适当地添加蛋白质高的食物的摄人量，结合春季养肝食春季万物荫生，正是保养身体五脏的大好时机。
1.人体大量排汗，氯化钠丢失比较多，故应在弥补水分的一起，留意弥补盐分。
2.天气炎热时，适量吃些冷饮或喝点儿饮料，能起到必定的解暑降温效果。
3.暑天出汗多，随汗液丢失的钾离子也比较多，由此形成的低血钾现象，会引起人体厌倦无力、头昏头痛、食欲不振等征兆。
4.在饮食补养方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿准则。
健康是最好的天分，这些四季摄生常识你需求早知道虎秋
主要气候特点是枯燥，空气中短少水分，人体相同短少水分。
古代就有抵挡秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易丢失，若在白开水中参加少量食盐，就不那么简单丢失了。白日喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是弥补人体水分的好方法，又是秋季摄生、抵抗变老的饮食良方，一起还可以避免因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。
古人警示：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起注重， 秋季是人最简单长脂肪的时节。
人体在冬天所需的能量与其他时节的距离并不大，由于人体的“激素钟”在寒冷气候下，运转有所改动。 冬天是肾主令之时，肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦。
《四时调摄笺》中指出：“冬日肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”所以，饮食之味宜减咸增苦以养心气，以保心肾相交，食辛热之品，使肺气直达，固实肾气。冬天虽宜热食，但炎热之物不可过食，勿多食葱，以免使内伏的阳气郁而化热。冬天切忌吃较硬和生冷的食物，此类食物多属阴，易伤脾胃之阳，如肾阳虚者，常易形成中气下陷、形寒肢冷、下痢清谷等病症。【兔兔网】