【兔兔网】漫长而酷热的夏天，人们往往喜爱喝冷饮来避暑，其实喝茶也能起到避暑的作用，并且喝茶比喝一般饮料更有益。各种人群合适喝的茶！我国茶文化博学多才，茶的种类繁复，每款茶对人都有不同的成效。每个人的体质都是不同的，不同的体质喝的茶也是不同的，下面就跟从小编去的了解一下吧~

绿茶：六茶之首清烦热

绿茶没有经过发酵，很好地保留了茶叶中的天然物质，养分成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是一切茶类中含量最多的。绿茶可清火气、除烦躁，并增强思维才能、进步免疫力。

谁合适品：作业繁忙的中青年人、脑力劳动者、常面临电脑的人群。

谁应留意：绿茶性凉，虽可清热除烦，但对肠胃却有必定影响，素常脾胃较弱的人应少喝，或冲泡时少放一些茶叶以削减影响。

红茶：性温甜醇调脾胃

在我国，红茶是仅次于绿茶的第二大茶种，不管干茶仍是冲泡后的茶汤都呈赤色，所以称为红茶。

红茶是发酵茶，茶性比较温文，具有调节脾胃的功用。在国外，有在红茶茶汤中参加牛奶、糖的习惯，能够弥补养分，增加身体热能。

谁合适品：肠胃欠好或身体虚弱的人，不宜饮绿茶，而红茶则比较合适。

谁应留意：红茶性温，所以不太合适正在上火或素常火气比较大的人。【兔兔网】

黄茶：君山银针是代表

黄茶的名号不如绿茶、红茶那样如雷贯耳，但如果说到君山银针、霍山黄芽等，知道的人就多了，没错，它们都归于黄茶。

谁合适品：黄茶需闷，归于“沤茶”，在沤的过程中发作很多消化酶，对脾胃有好处，所以呈现消化不良、食欲不振，或身形肥壮的人最合适饮用。

谁应留意：黄茶中含有较多的咖啡碱、茶多酚，这些成分简单使人发作振奋感并增加排尿量，因而不宜孕妈妈与胎儿健康，可能导致妊娠中毒等状况发作，因而孕妈妈不宜。

白茶：茶中珍品可降糖

尽管白茶的遍及程度不像绿茶、红茶那么高，并且产量也不高，但却是茶中稀少难得的珍品。

谁合适品：糖尿病患者最宜白茶，由于白茶在加工中未经炒、揉，茶中所含的多糖类物质基本未被损坏，而茶多糖对医治糖尿病有必定成效。此外，白茶茶性清凉，还有降火去燥、医治便秘的作用。

谁应留意：糖尿病患者在饮用白茶时，最好用温度较低的开水，约80℃左右浸泡4至6小时，并在清晨、晚上饮用，不能用沸水冲泡避免高温损坏茶多糖。

乌龙茶：降脂瘦身健美茶

谁合适品：乌龙茶最合适体形肥壮的人，由于有比较好的降血脂、降胆固醇、助消化成效，在日本被称为“美容健美茶”。此外，乌龙茶还有提神醒脑的作用，合适静夜苦读的学子或熬夜的加班达人。

谁应留意：一切喝乌龙茶的人都应留意，不要空腹饮用，不然不但会顿觉饥不择食，乃至有人会因而头晕恶心，也就是醉茶了。此外，孕妈妈最好不要喝，其间的茶碱有振奋作用，会增加胎动并对胎儿晦气。【兔兔网】

黑茶：体形过瘦不要碰

黑茶也是我国特有的茶种，在边远地方的少数民族地区撒播广泛。黑茶的发酵度达到了100%，归于后发酵茶，比方近年备受推重的普洱茶。

谁合适品：黑茶最合适素常喜爱吃食肉的人，这是由于其茶性温润，去油腻、去脂肪、降血脂成效都比较显著。

谁应留意：首战之地的就是孕妈妈，忌喝，黑茶中含很多茶多酚、咖啡碱等，对胎儿生长晦气;其次，体形过瘦、养分不良、蛋白质缺少症也要远离，黑茶可去脂肪，阻止人体对蛋白质的吸收;第三类应留意的就是素食者，喝黑茶易导致维生素B、铁、钙等养分缺少，而素食者此类元素本就可能摄入不足;患有严重动脉硬化、高血压的人也不要喝黑茶，茶叶中的茶碱、咖啡因对动脉硬化者是种潜在风险，可能促使脑血栓构成。别的，贫血者也不要喝黑茶，其间的鞣酸可与铁结组成不溶性合物，使人体铁来历受阻。

中医以为，茶是酒精、尼古丁、废气及辐射等毒素最廉价的“解药”，可扫除体内毒素，更是防暑解渴之摄生佳品。不同人群应根据本身的工作与体质状况挑选不同的茶饮用，以达到排毒摄生的作用。【兔兔网】

上班族

上午喝绿茶，绿茶有强效抗氧化剂及ORGNITU维生素C，既能铲除体内的自由基，又可排泄对立严重压力的荷尔蒙。别的，其所含的少数咖啡因能够影响中枢神经，振奋精神，提高作业效率。下午喝菊花茶，菊花清肝明目，能缓解眼睛疲乏干涩。加进蜂蜜或枸杞则有抗疲乏之功。晚间喝决明子茶，决明子清热、明目、补脑髓、益筋骨，抵挡便秘有奇效，且无搅扰睡觉之弊。

应付族

推杯换盏者喝“三花茶”，葛花解酒，白菊花护肝，玫瑰花疏肝理气，“三位一体”抵挡酒精之害。吞云吐雾者饮罗汉果茶，罗汉果清咽利喉，能“清洗”尼古丁对口腔咽喉的污染。

电脑族

以绿茶(抗辐射作用强)、枸杞茶(枸杞10粒，开水浸泡频饮，可缓解眼睛疲乏)、菊花茶(杭菊花5～6朵，开水冲泡，酌加少量蜂蜜以提高口感，可避免干眼症)等为宜。

胃欠好者

可挑选薄荷茶(可缓解胃痛、胃胀和腹泻，体虚多汗者不宜多饮)、红茶(合适肠胃虚弱)等。

肥壮者

黑茶(由黑曲菌发酵制成，呈玄色，要泡得浓一些，天天多饮一点)、吉姆奈玛茶、荷叶茶(尽量空腹饮用，并持之以恒)、乌龙茶(归于半发酵茶，含有促进消化酶和分化赘肉的成分，能有用避免赘肉肝)等较好。

免疫力低下者

绿茶(富含茶氨酸，可使人体抵挡感染的才能增强5倍)、大枣茶(大枣5个，红茶2克，姜5克。大枣对半切开，姜切成片状，加水250毫升，用开水煮6分钟后，倒进红茶，拌匀饮用)、金银花茶(清热解毒，提神解渴，防止流感作用佳)等作用不错。

高血脂者

高血脂伴肥壮者合适菊花绿茶(杭菊花10克，绿茶3克，开水冲泡)、乌龙降脂茶(乌龙茶6克，山楂15克，开水浸泡)；高血脂伴脾胃功用欠佳宜饮普洱茶(普洱茶6克，开水冲泡10分钟，或加水煮沸5分钟即成)。

高血压者

血压高伴晕厥者饮菊槐茶(杭白菊、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡。绿茶、苦丁茶亦可)；血压高伴心脏病者饮菊花山楂茶或杜仲茶(杜仲叶、绿茶各6克，开水浸泡10分钟)；血压高伴水肿者饮玉米须茶(玉米须30克，绿茶5克，开水浸泡10分钟)。

高血糖者

绿茶(凉开水浸泡3小时后饮用。然后增加凉开水浸泡，直泡到茶叶无味为止)颇佳，其他如乌龙茶、红茶、黑茶、白茶也有降血糖之效，乃因茶中的茶多糖成分经过抗氧化和增强葡萄糖激酶活性而降低血糖。

情绪郁闷者

花茶(如茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶)、荷叶茶(荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵、开水浸泡)等为好。【兔兔网】