【北京养生】养肺先养气，按摩这几个穴位
发表于 2017-09-08 11:24
发布者：兔兔网
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【兔兔网】为了削减年月的损害，女性们想尽各式各样的办法来保养自己，去美容店，买各种贵重的化妆品
【兔兔网】肺气缺乏，易变老
为了削减年月的损害，女性们想尽各式各样的办法来保养自己，去美容店，买各种贵重的化妆品。但是，无论怎样尽力，也难以脱节年月的侵蚀。其实，真实的美丽是从内心发出出来的。明代医家龚延贤所讲："善养生者，养内;不善养生者，养外。"想使自己容颜不老、芳华常驻的话，仍是先从内部调度养肺开端吧!
美容为什么不能少了“润肺”?
道医以为，体面与人体脏腑气血的充盈有着亲近的联系。人体就像一个小小的"行政机构"，五脏六腑各有其功用。那么哪个"部分"掌管人们的"体面工程"呢?就是肺，它是掌控"体面工程"的"工程师"。
肺主一身之气，它有两个成效，就是"宣发"和"肃降"。往常吃下的食物要经过肠胃的消化，转化成水谷精微等物质。这些物质需在肺气的推进下输布全身，去供养脏腑及全身的皮裘。肺的宣肃功用正常，脏腹及皮裘得到充沛的滋养就会健康，这时人的气色就会特别好。
1女性养肺，皮肤润滑
可能我们都有这样的体会，就是每次熬夜之后脸色总会特别瘦弱。常常爱熬夜的人脸上还会呈现暗疮、粉刺或黑斑，就是由于肺的功用遭到影响，皮肤得到充沛的养分供给就会"饥饿"，就会渐渐变老、退化、呈现皱纹。
肺欠好的人不只皮肤没有光荣，还特别爱过敏。由于肺有一个功用，就是宣发卫气。作用就适当于我们人体的一层"保护罩"。肺气虚了，皮肤缺少卫气的保护，再遭到冷、热、花粉的影响，就易发作过敏现象。所以，对于爱美的女性朋友来讲，养颜先要养肺。
2男人养肺，精气内聚
男人往往有吸烟的习气，这样很简单伤肺，每年因吸烟而导致肺癌的份额就适当高。此外，依据中医五行的理论，肺为金，肾为水，所以经过养肺，还能够起到补肾的作用。肾藏精，肾脏好的人，精力就会特别旺盛。依据五行学说，五脏中的肺，对应自然界的秋季，肺主皮裘，开窍于鼻。故外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，其病常从肺开端。阴虚内燥多由机体阴精亏虚而所造成的。
3白叟养肺，不易生病
白叟由于肺气缺乏会常感到气短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更为此感到苦恼了。“主呼吸之气”是肺最本职的工作，它上与鼻、口相通，气体可由此直接入肺。肺气受伤，呼吸之气就会发作反常改动，呈现咳嗽、喘等呼吸道症状。此时，一方面肺的功用要加倍体现和发挥出来，另一方面，尽力工作的肺这个时分最简单首战之地，成为气管炎、肺炎等的高发季节。
那么如何养肺呢?按摩或艾灸这几大穴道即可。
肺气缺乏经过按摩或艾灸调度，能够激起经络之气，温通气血，最大限度地调集机体潜能，以应对环境改变、反抗疾病，然后达到防病、看病的意图。
1中府穴
胸前壁的外上方，云门穴下1寸，前正中线旁开6寸，平第2肋空隙处。正坐或仰卧，将右手三指(食、中、无名指)并拢，放在胸窝上，中指指腹所在的锁骨外端下便是。
2太渊穴
坐落手腕部，仰掌，腕横纹之桡，大拇指竖立起时，有大筋竖起，筋内侧凹陷处。正坐，伸臂仰掌。以一手手掌轻握另一手手背，曲折大拇指，大拇指指甲尖垂直下按之处便是。
3膏盲穴
坐落人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处(或左右旁开三寸)，肩胛骨内侧，一压即疼。
4肺俞穴
坐落第三胸椎棘突旁开1.5，属膀胱经。击中后，冲击第三胁动、静脉和神经，轰动心肺、破气机。取定穴道时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴道于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。【兔兔网】
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