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【兔兔网】1 不要熬夜，除了对身体欠好还特别简略长眼纹，因为太多人熬夜玩手机。
2 早上一大杯温水过一会再吃早餐，肯定是防止便秘的良药，有利于坚持体重正常。
3 常常运动，比如跑步，但是跑步后一定要拉伸。
4 不要用手碰脸，能减少许多脸部皮肤问题，因为手部携带了许多细菌，这些细菌脸部不一定耐受。
5 脸上痘痘比较多的话，不要试图用化妆品（包括一些祛痘产品）来解救你的脸，不要轻信治痘的偏方广告等，脸不是小白鼠，广告的目的是让你花钱。脸是皮肤，赶忙去皮肤科看医生。
6 常常泡红枣水喝对痛经很有帮忙。
7 红枣泡完水直接吃掉？错，把里面的纤维吃掉，红枣皮就算了，消化不掉还很简略粘在肠道壁上。
8 女孩子很喜欢去角质，但是角质也是有存在的作用的，去角质太一再会下降皮肤的免疫力，引发痘痘之类的皮肤问题都是没商量的。
9 对着电脑手机久了，一定要看看远方让眼睛休憩下，你不知道他有多累，学生生计没近视，工作一年近视了，所以近视许多情况下真不是读书累的（姿势正确的情况下）。
10 枕巾要两天换一次，一天一面，混合了皮脂和护肤品的枕巾几乎就是菌类的温床。保健养生
11 坚持豁达的心境，身体是一体的，心境向来不只是心境，从另一个方面讲，也可以依据身体反响的问题来揣度是不是心境有哪方面的问题，举荐武志红的《身体知道答案》这本书 。
12 常常抑郁不开心会构成甲状腺反常，现在的甲状腺结节发病率特别高，跟现在人们广泛压力大心境得不到开释有很大联系 。
13 好多人喜欢干柠檬泡水，但是干柠檬的制造商良莠不齐，很可能导致维生素被损坏以及染色物质的增加，泡鲜柠檬是很好的选择 。
14 少吃糖以及各种含糖多的食物，体重简略增加就不说了，体内过多的糖附着于细胞蛋白，构成“糖化作用”，导致胶原蛋白与弹力纤维脆弱，硬化进而开裂，然后皮肤出现皱纹保健养生 。
15 情侣喜欢抱着睡觉的或许男生搂着女生睡的，是蛮香甜的，但是时间久了很简略构成颈椎病和肩周炎。
16 有洁癖的人会在洗衣服的时分放一些消毒水，但是一定要多冲刷几回，残留物对身体很欠好。
17 大多数口红都是不能吃的，包括许多大牌的口红，所以如果很喜欢涂口红的话喝水可以用吸管哦，保健养生一般的喝水吸管宜家十几块一袋，很便当 。
18 口红涂之前最好先打个底，用了某经典网红口红一段时间后，色素镇定导致嘴唇都没有那么水润清透了，最近不管什么口红我都是先用润唇膏打个底，水水润润的也不会耽搁显色。
19 不管卸装仍是洗脸，都不要太用力，起清洁作用的是清洁产品，所以用力也没有用，时间久了还会长皱纹。
20 洗完头发可以用凉水冲一下头发，留心不是头皮，较低的温度可以让毛鳞片有用闭合，头发看起来会很健康。【兔兔网】