【兔兔网】男人作为一家之主，不论在任何时分都承受着巨大的压力，肩负着严峻的职责。男人到了中年，也是处于婚姻的平平期和敏感期，如果耐不住性质，到最后家庭对立就会越闹越大。所以，男到中年愈加理解待人接物的这几种道理，男到中年，不睡三觉，不去三地，不喝三酒"！

"男到中年，不睡三觉，不去三地，不喝三酒",指的是什么？

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男到中年，不去三地

1、不去旧情人家：不论由于什么工作，都不要独自进旧情人之门，不然你们之间很简单被误解，即便没有发生什么也会像哑巴吃黄连一样，有口难辩！

2、不去生疏女性的家：生疏女性的门不要随意进，由于生疏女性会把你带回她的家，都是对你图谋不轨的，不是为钱就是为了寻觅婚外情，这样的你们到最后只会家庭破碎。

3、不去酒吧：男到中年，的确会面临各种的社会和家庭的压力，但不论怎样喝酒买醉都解决不了任何问题，只能让你忘掉一时的痛苦。

男到中年，不睡三觉

1、不睡旧情人：不要由于婚姻的磕磕绊绊就做对不起家庭的工作，永久不要和旧情人发生关系。

2、不睡一人之觉：都说床头打架床尾和，夫妻之间有个争持是不免的，但不要每次就分床睡，一朝一夕会使夫妻之间发生隔膜，严峻还会呈现婚外情。

3、不睡懒觉：一日之计在于晨，男人不管在工作的上升期仍是平稳期，都不要把太多的时刻糟蹋在睡懒觉上，多花点时刻了解了解商场，更应该保养保养自己的身体，多训练训练身体才是重要的。

男到中年，不喝三酒

1：花酒，以家庭为重。2：圈酒，以党纪为重。3：过酒，以健康为重。

人到中年，除了以上的工作，最重要的就是留意自己的身体健康，尤其是男人步入中年今后，生理功用逐步阑珊，各种变老现象也悄但是至。

人到中年，就应该开端养生了。不然，赚了再多的钱，没有好好的享用，失去了健康，都是白费。儿孙自有儿孙福，对自己负责才是对儿孙负责。

中年人谨记“三戒”：

一戒烟

烟草和烟雾中含有超过250种有毒物质或致癌物质，对呼吸体系、心脑血管损害极大。什么时分戒烟都不晚!研究显示，40岁戒烟能多活9年。所以别在吸烟越早戒掉越早受益。

二戒酒

人到中年，工作初见起色，应付在所不免，小酌怡情，切不可不醉不归，不然肝脏会严峻受损。喝酒一定要掌握量，低度白酒最多2两，中度白酒别超1两，烈性酒要控制在25毫升以内，啤酒一天最多一瓶。

三戒色

许多中年男人都遭遇了情感危机，中年是男人的黄金期，却是许多女性的更年期。长期的平平日子耗费了热情，所以许多人都忍受不了外面的鲜花诱惑。这个时分，切记要戒色。中年越轨给家庭带来的损害和冲击都是丧命的。中年之后，男人身领会敏捷阑珊，一起跳广场舞的那个必定不是比你小二十岁的她。

中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官和生理功用都在不知不觉中阑珊，细胞的免疫力、再生才能和机体的内分泌功用也在下降。即便浑身上下没有大病，一旦呈现头疼脑热等小毛病，也跟二三十岁时不可同日而语。

所以，我们要在疾病没来之前，提早做好避免。都说药补不如食补，合适中年男人的食物有：

能够在早餐添加苏子油拌酸奶：

许多男人从30岁开端就有脂肪肝的困扰，常常食用苏子油，能够改进脂肪肝。苏子油含有67%以上的欧米伽3不饱和脂肪酸（α-亚麻酸），能够改进疲惫，还能够与酸奶中的蛋白质,结合后形成一种易被人体吸收的“水溶性的脂蛋白”,帮助加快肝脏内脂质转运和分泌,能够避免酒精肝。

能够多喝点护肝茶

中年男人应付多，所以日常喝点护肝的茶水是不错的挑选，如蒲公英根茶泡水喝。

蒲公英入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效能，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，避免肝损害，而且能够清热解毒，去火消炎，有广谱杀菌的效果。

现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所造成的的肝细胞溶酶体和线粒体的损害，免除内毒素导致的毒性效果 , 故能够保肝。

除了饮食调度之外，中年男人要常常训练

运动有助于削减体内剩余的脂肪，增强心血管体系和呼吸体系的功用，对避免肥壮、高血压、高血脂等有显著效果。

羽毛球、乒乓球、篮球、慢跑、爬山、漫步等都是不错的挑选，要养成定时运动的习气，以强度适中，持续时刻较长为宜。

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