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【兔兔网】喝水是我们日子中必不可少的一件事，而要把水喝对，看似简略，其实大有学识。
在人体中，水的含量约占65%。中医以为水能补阴、养阴，是滋阴生津的榜首天然食材，并将喝水视为人的榜首摄生法。
有一部分人由于水没有味道而没能养成多喝水的好习惯，无妨试试以下好方法，让你爱上喝水，并且还有超多保健成效。
1、水+食盐：铲除口腔细菌、清肠排毒
水与这7样东西一同喝，排毒、养颜又看病，你试过吗？
中医以为，食盐有着很好的灭菌消毒才能，早上起床后喝一杯淡盐水，能够有用铲除口腔的细菌，维护口腔健康。此外，还能促进肠道活动，使排便变得顺利，防止便秘，维护身体不被毒素所伤害。
2、水+苦瓜片：下降胆固醇、解毒排毒
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苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进推陈出新的效果。并且 ，还能够有用下降血液中脂肪的含量，使血液中胆固醇的含量下降，促进血液流转顺利。
3、水+蜂蜜：熬夜抗疲劳、修正灵敏肌肤
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蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量；蜂蜜中的果糖、葡萄糖能够很快被身体吸收使用，改善血液的养分状况，对常常熬夜的朋友是很有协助的。别的，蜂蜜还有消炎、祛痰、润肺、止咳的成效，枇杷蜜的止咳效果最好。
4、水+枸杞：护肝养肝、防治糖尿病
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枸杞中的多糖对肝脏有着很好的维护效果，能够下降血清谷丙转氨酶，促进肝损害的修正，使肝功能正常运转。
枸杞有很好的抗变老成效，泡水常常喝喝能够推迟面部变老，改善皱纹。枸杞所含的丰厚多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好协助。
枸杞能够降血糖、软化血管、下降血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有必定的效果。
5、水+山楂：促进消化 、降血脂
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山楂片养分丰厚，含有丰厚的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等养分成分，食后有生津开胃、助消化的成效。
山楂具有不错的降血脂的成效，高血脂的人能够恰当泡山楂水喝，会有很大协助。
山楂片泡水还有利尿通便的成效，所以呈现便秘的人能够恰当多喝一点。但是如果自身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。
6、水+决明子：降血压 、消除痔疮
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将决明子泡茶喝可防治高血压。
决明子中富含的元素，具有显着的清肝明目的效果，可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
决明子中的大黄素具有清热润肠的效果，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
7、水+黄芪：治气虚多汗、增强免疫力
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常喝黄芪泡水，能够处理气虚表卫不固所造成的自汗，气虚外感诸症，多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的效果。【兔兔网】