【北京养生】茶虽好，宜淡品

【兔兔网】茶，源自中国。风靡全球，喜爱喝功夫茶的人也越来越多。 但是，茶虽好，宜淡品。 就好像各种饮食应该有节制一样，喝茶也不破例。俗话说“淡茶温饮最养人”。可见喝淡茶对人体是有优点的，常喝茶可防病祛病，但是喜爱喝浓茶的人就要留意了。茶叶虽好但也含有害物质，尤其是浓茶常喝害处多多。

喝多浓茶会伤胃，饮用浓茶后会稀释胃液，下降胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，然后发作消化不良、腹胀、腹痛等症，胃功用欠佳者乃至还会引起十二指肠溃疡。 常常饮用过浓的茶，还会使心血管和肾的担负增加，有可能会呈现心慌、胸闷、尿频、尿急、头晕等症状。因为浓茶中的咖啡因，能使人体心跳加快、然后使血压升高；进而加大了心脏和肾脏担负。

1991年，美国布朗大学会同波士顿大学，共同研讨和发现了浓茶中咖啡碱含量较多，而咖啡碱即可按捺十二指肠对钙的吸收，又可加快尿中钙的排出。由于按捺吸收和加快排泄这双重效果下，导致体内缺钙，诱发骨中钙质的流失，日子久了便会呈现骨质疏松的症状。详细研讨结果显现，每天饮浓茶达5杯的人，呈现骨盆骨折的危险比饮淡茶或不喝茶的人高出大约70％，乃至到达80％以上。

酒后饮浓茶更欠好。有些人错误地以为，喝酒过量之后喝浓茶能够解酒。现实并非如此，酒精和浓茶都有振奋心脏的效果，酒后加上浓茶，更加剧对心脏、心血管的担负。如果是心脏功用欠好乃至于是心脏病者，其结果不堪设想。因而，在酒后饮浓茶非但不能解酒，反而有害身体。此外，饮用很多浓茶后有可能形成缺铁性贫血。茶叶中的鞣酸与铁质结合，给人体对铁的吸收带来妨碍和影响。

据现代医学研讨，首要是因为淡茶内的茶碱含量较少，它足以使人提神醒脑、康复膂力，但又不会使人过度振奋。而浓茶内的茶碱含量相对较高，可导致精力过度会集兴奋，而引起神经系统正常功用的失调，会形成胃酸排泄过多，然后对胃溃疡、十二指肠溃疡患者形成极为晦气的结果。与此同时，常常饮浓茶，茶叶中的鞣酸还可能与食物中的蛋白质结组成鞣酸蛋白而凝结沉积，以至于影响食欲和消化，发作便秘。

据了解，有10%的嗜茶者，在每天喝23杯浓茶的情况下，会呈现神经过敏、焦虑不安和气短等现象。茶里的咖啡因能让人上瘾，使人越喝越浓，一朝一夕，就会损害人的健康。

长时间喝浓茶的危害，不只关于消化系统的影响很大，特别关于胃肠道来说，茶是一种适合于男女老少的最佳保健饮料，一定要操控好浓度，不然拔苗助长。【兔兔网】