【北京养生】细细品读这养生之精要

【兔兔网】若要长生，腹中常空；若要不死，肠中无屎。饮食有必要当心，有些人零食不断，不病才怪，尤其现在的废物食物充满，汽水可乐一类石碳酸能伤人之骨，奶品则伤人之胃，胃为五谷之海，人无胃不活，百病丛生，未蒙其利，反受其害，如过敏性鼻炎、气喘、痰多、两脚无力、近视、散光…，各种废物食物会形成何种损伤、是何原因，今后我都会为我们逐个解说。

最糟糕的就是喝酒言欢，醉以入房，竭精耗气，更形成蒙古症一类的小娃儿，情何以堪？冬不藏精，或冬伤于寒，春必病温；早晨不起床，晚上不睡觉，不想运动，耽溺安泰，虚邪贼风也不论；冬季还穿迷你裙，争奇斗艳；争功抢利，竭尽心思，无所不用其极，终至夜不安枕，气不得宁，要怎么保健康，人不能贪心膏梁裹腹，若胃无法吸收，一切都是白费，营养学所言都是假，不然怎麽死的都会搞不清楚。所以说，人有必要清心寡欲，美食华服，不乱于心，高楼广厦不为所动，花花世界不为所迷，七情不能惑其心，外邪无以伤其身，才干健康。把胸怀放开，人居世间，虽良田千顷，也不过日食一斗；虽有华屋广厦，躺下也不过八尺之地，你要那麽多干嘛？纵使富甲一方，躺在那裡不能动，买得回生命和健康吗？伤食不化，浮滑而痰，五味淡漠，令人神清气爽，万不行任性偏食，盖酸多伤脾，咸多悲伤，苦多伤肺，甘多伤肾，辛多伤肝，尤忌生冷硬物。

黄帝内经将：女子七岁时肾气盛，齿更发长，二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故能有子，三七肾气均匀，故真牙生而长极，四七筋骨坚，发长极，身体盛壮，五七阳明脉衰，面始焦，发始堕，六七阳明衰于上，面皆焦，发始白，七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸绝，地气不通，故形坏而无子。

男子八岁肾气实，齿更发长，二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子，三八肾气均匀，筋骨劲强，真牙生而长极，四八筋骨隆盛，肌肉满壮，五八肾气衰，发堕齿稿，六八阳明衰竭于上，面焦发斑白，七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，八八则齿发去，肾脏衰，形体极，肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛乃能泻，今五脏皆衰，筋骨泻堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子。

曩昔一般正常人大都是如此计算罢了，但少数人就是特例，由于他们懂得保养身体，内不伤于七情，外不受六邪之侵，更能避不内外因，安静以摄生，饮食有节，吃七分饱，忍三分飢，卧不思维，饮不能醉，色不迷恋，常吞唾，培育精元贵节房，更祛色欲最为良，食惟半饱宜清淡，酒止二分勿过伤，药饵随时因证进，功名有分不需忙，几行医语君能味，就是神仙不老方。【兔兔网】