【北京养生】这个动作的好处多到数不清！

也许很多人会问，拍手那么简略怎么可能看病，乃至对身体有优点呢？下面小编就来说说拍手为什么对人体有优点，到达医治的成效。

人的双手有心、肝、脾、肺、肾、大肠、小肠等78个脏腑反射区，而拍手疗法就好像中医的推拿、足疗，经过影响手掌的经络和反射区，疏通经络，促进血液循环，加速气血运行带动身体排毒，然后到达消除亚健康的意图。中医专家指出，无论是疾病，还是亚健康状况，都与人体气血失调有关，气能够行血，血能够载气，气行则血行，气滞则血瘀，只要坚持体内的气血晓畅，人体的内分泌、循环、呼吸、消化以及免疫等各个系统才干发挥好各自的作用，并维持彼此和谐，使我们的身体处于健康状况。有这么多优点并且又操作简洁，在空闲之余，和我们一同拍拍手—顺气、排毒，有用赶开亚健康，神清气爽每一天。

拍手吧，在气流中获取健康

现在，全身放松举起双手，跟我们一同学习各式拍手办法，请留意每种办法的动作办法哦！

1、群众型—规范拍手

针对：日常健体

将十指分隔，手掌对手掌、手指对手指均匀拍击。开始时两手可轻拍，然后逐步加剧，以自己双手能接受的力度为规范，但不能太轻，不然起不到影响手掌反射区的作用。拍击时，将拇指与其他四指分隔，避免拍手过度形成淤血，意念专心于两掌之间，心境坚持轻松愉快。另一种变通的拍法是部分拍手，即右手左手，接着左手拍右手，重复操练。

2、睡前型—另类拍手

针对：睡前抵抗亚健康

如果你白日总是“日理万机”没有时刻操练“拍手”，那就捉住睡前的5分钟拍拍手吧！将橄榄油涂遍双手，用梳子整理手心，从下至上别离整理3次，就能够到达拍手疗法的作用。这种拍手法并不仅仅是靠双手所发生的气流，而是靠梳子对于手部经络的影响，到达减缓亚健康的办法。

如果是防止亚健康，每日5分钟的拍手训练，就能够激起一整天的生机，但如果亚健康状况十分显着，每日最好拿出30分钟用力拍手（能够分3次进行，每次10分钟即可），这样才干到达最好的作用。

留意：人群—孕妇是拍手疗法的“边缘人”，只能用空心拍掌，并且不易宣布太大动静，不然会对胎儿形成损伤；拍手疗法不宜在刚吃饱后当即进行，不然会妨碍消化，饭后至少要过半小时才干操练。

拍手后，请仔细观察手掌的色彩，健康的色彩应该为绯红。如果手心呈现淤青，表明体内某器官或安排呈现气血阻塞现象，请留意增强体内的循环，不光要加强拍手操练，更要加强运动训练，全面调度。【兔兔网】