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养肺的要害在于改动生活习惯
伤风抗一抗
许多患者呼吸道不舒服，一进门诊就要求医师配抗生素。常常遇到这样的患者，浙江省中医院呼吸科主任王真都是回绝的。“不要一伤风发烧就想着用消炎药，首要要看看炎症目标。如果是正常的，可能是因为病毒引起，多歇息、或许吃点中药就会好。”
每次伤风，王真都喜爱抗一抗。“我对吃药很抵抗，如果症状不重，仅仅打喷嚏或流鼻涕，我就多喝水、早点睡，一般几天今后就会好转。”不过伤风后，如果呈现胸痛、浓痰、高热时要警觉，这时要入院做个血液化验和CT，来排除是否患上肺炎。
供图/视觉我国
从小跑步赶开肺炎
王真医师小时候体质很差，常常得肺炎。小学四五年级时，爱上了跑步，每天早上5点按时起床，沿着西湖边跑，寒冬腊月也不破例。“上了初中后，我就明显感觉身体好起来了，再也没得过肺炎。”现在，他一向坚持着走路训练，每周走三四次。每次只走五六公里，但步子很快，通常9分钟就能走完1公里。
秋季是运动的最佳时候，可挑选一些合适自己的训练项目，如太极拳、慢跑、爬山、呼吸操、快走等。训练身体能够增强肺活量，改进缓慢呼吸病患者的肺功用，增强体质。除了训练，也能够适度进行深呼吸，如腹式呼吸，以到达清肺的作用。
缓慢咳嗽别盲目吃川贝炖梨
在呼吸科，最常见的就是缓慢咳嗽。许多人的咳嗽持续2个月以上，胸片查看没有什么大缺点，但在进一步深化查看后，就会发现哮喘、胃食管反流等问题。
缓慢咳嗽的患者常常堕入一些误区，比方有人动不动就要求挂水，还有人拼命吃川贝炖梨。其实盲目吃药或吃偏方并没有防治作用，首要应该查清楚咳嗽的原因。中医考究辨证论治，要判别咳嗽是由风邪、寒邪，仍是热邪引起，再针对性地进行药物医治。
别的还有报导称，有人吃盐蒸橙子止咳，不光咳嗽没好，反而加剧成了肺炎。一般患病时应多吃清淡的食物，而盐分过高更会影响咳嗽，导致病况加剧。摄入盐分过多，还简单加剧心脑血管方面疾病。
供图/视觉我国
以水养肺
枯燥的气候简单抽走身体中的水分，形成肺黏膜和呼吸道的损害。每日至少要比其他时节多喝一杯以上的水，以坚持体内津液足够，肺脏和呼吸道的正常湿润度。此外，也能将水直接摄入呼吸道，只需要将热水倒水杯中，用鼻子嗅水气，每次10分钟，每天2-3次，作用十分不错。
供图/视觉我国
大笑宣肺
中医有“常笑宣肺”的说法，所以秋季能够常常笑一笑，乃至大笑，使肺扩张。人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸晓畅；笑还能够吸入更多的氧气，让身体的每个细胞都能取得足够的氧气。
有用养肺的几个健康摄生办法
肺是身体中很简单患病的器官之一，稍不留意最简单呈现肺热咳嗽、流鼻涕、痰黄等状况，怎么养肺？试试下面这些养肺办法吧！
摩颈法
站直或坐立，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。双手替换按摩20次为1遍，可接连做2-3遍。留意按摩时拇指与其他四指打开，虎口对住咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。这种办法能够利咽喉，止咳化痰。
搓鼻法
将两手拇指外侧相互磨擦有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两边上下按摩30次。然后，按摩鼻翼两边的迎香穴，即位于鼻唇沟内，横平鼻翼外缘中点处，每遍15-20次。如此，每天1-2遍，可增强鼻的耐寒才能，亦可治伤风、鼻塞不通。
按穴法
一是按摩大椎穴
两手搓热后轮番搓大椎即第七颈椎棘突下，可每天早起后搓大椎，较冷时出门前也要搓热大椎，对避免伤风便利又有用。
二是压揉承浆穴
承浆穴在唇下凹处，以食指用力压揉，可感觉口腔内会涌出排泄液。若糖尿病患者在想喝水之时，用力压揉此处10余次，口渴即可消失，不用重复饮水。这种排泄液不只能够预防秋燥，而且含有可推迟衰老的腮腺素，一起可使白叟面色光润。【兔兔网】