【北京养生】养胃水果的名单一定要看！

【兔兔网】樱桃营养丰盛，其中铁的含量尤为出色，超越柑橘、梨和苹果20倍以上，居生果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的成效。留心：樱桃属火，不行多食，身体阴虚火旺者更应忌食或少食。

芒果

芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等成效，芒果特别适宜胃阴缺少、口渴咽干、胃气虚弱、吐逆晕般等症。其他，芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，特别是维生素A原的含量占了生果之最，还有明目的作用。

荔枝

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，可止呃逆、止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。一起，荔枝具有健脾益气、温中养胃的成效、对脾胃虚弱病者较合适。

菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功能。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰盛的水分，恰当食用对肾炎、高血压病患者有利。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素。

留心：每次吃菠萝也不行过多，过量食用对肠胃有害。

葡萄

葡萄可入胃经、肝经、肾经，味甘养血，归于平性生果，营养吸收较差的人可吃葡萄养脾胃。葡萄含铁质及许多抗氧化物质，无论是在道医或西方营养学眼中，都是对健康有利的生果，脾胃养好了天然就能生血，可改善轻微贫血。

留心：简略腹泻的人要少吃葡萄，不然更简略拉肚子。

香蕉

香蕉可入脾经、胃经，可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的生果。

留心：香蕉吃多了简略胀气，特别有糖尿病、肥胖的人要少吃。【兔兔网】