【北京养生】年轻人秋冬记得保暖

【兔兔网】什么，年轻人也会患上“老寒腿”？听到这个定论我想许多的年轻人都会觉的难以想象吧，毕竟在许多人的印象中，腿寒一向都是老年人的症状，而且对于白叟的日子造成了许多的影响，但其实现在有越来越多的老年人也步入了腿寒的疾病中了。

为什么年轻人也会患这种疾病呢？许多人或许会感到疑问，其实除了先天疾病以外，更多的年轻人都是“冻”出病来的，　跟着气温的下降，我们都挑选添衣保暖，可是依然可以发现许多年轻人穿着单薄，要“风姿”不要“温度”。由于众多女人寻求美丽时尚，常常大冬季还短裙飘飘，使关节裸露遭到寒气的入侵，所以易导致患上“老寒腿”。

我们可千万不要小看“老寒腿” ， 这在医学上被称为膝关节退变性关节炎或膝关节骨关节病，常见症状为下肢及关节发凉、酸胀麻痹、痛苦和行动不便，气候阴寒湿冷时会复发或加剧症状，严峻会致关节畸形！

俗话说，“寒从足下生，下肢暖，全身益”，所以，气候转凉，我们必定要对自己做好保暖办法，尤其是腿部脚部 要做好保暖。切莫由于只需风姿不要温度而忽视了健康，千万不要为了一时的美丽，让“老寒腿”钻了空子，不值得啊。

以下一点点小主张：

天凉要及时增加衣裤，必要时戴上护膝; 晚上用热水泡脚浸至踝关节以上，以改进下肢血液循环; 防止过度疲惫，可挑选慢跑、漫步、做操等小运动量的训练方法，以身体微出汗为度，进步关节灵活性。【兔兔网】