早晨起床后的第一杯水应该怎么喝！

【兔兔网】早晨起床后的榜首杯水应该怎么喝呢，其实很简单，当然是用嘴来喝，至所以站着喝，坐着喝，仍是睡着喝，只需你们快乐，这些都可以有 ！

而每个人都应该早上起床后喝一杯白开水，那么是为什么呢，清晨喝一杯白开水，在人体代谢过程中，既弥补了细胞的水分，也下降了血液黏稠度，有利于尿液的排出。

其次，白开水没有任何热量，不必消化就能被人体吸收，使血液敏捷得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。

再者，白开水中含有的钙、镁等矿物质，对防止心血管疾病很有协助，比较适合中老年人。

喝白开水的讲究

时刻：刷牙后吃早餐前，空腹喝。温度：温凉因人而异。不过有研究标明，当水温在25°左右时，水分子与人体的细胞亲和性最佳，细胞的吸水能力最强。当然，像小九就试不出来水温，水只需不烫嘴就好了。用量：对大多数人来说，早晨喝150-200毫升是一个比较适宜的饮水量。这儿需求提示的是，高血压患者和肾功能异常的患者应特别注意饮水量。速度：不宜过快，饮水过快，对身体十分晦气，可能引起血压下降和脑水肿，导致头痛、厌恶、吐逆。当然，也不宜过慢，否则很简单引起尿意。慢慢地喝就好。

总归，如果把握好水温、用量、时刻、速度，早晨空腹喝杯白开水，对人体有许多好处！【兔兔网】