【兔兔网】血管是人体的生命蜡烛，是整个生命的”交通线“。人老了，先老的肯定是血管。为此，维护血管，避免血管硬化和变老，是避免各种疾病的前提。那么维护血管应该怎么做呢？按揉、针灸、艾灸这些穴道能够起到软化血管、坚持气血晓畅的意图，避免血管的硬化和变老。

今天就给我们介绍6个穴道，每天按一按这些穴道能够起到维护血管的效果，避免心脑血管疾病。

1、劳宫穴——维护心脏、降血压

方位：坐落手掌心，握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。

成效：劳宫穴属手厥阴心包经，常常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的效果。别的，点压劳宫穴可医治血压骤升症，高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升，此刻可按压劳宫穴，可对突然升高的血压起到缓解效果。

按摩办法：用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时刻自在掌握，长期坚持可使心火下降，下降血压。

2、三阴交穴——降血压、降血脂、降血糖

方位：三阴交坐落小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

成效：三阴交是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经之交会穴，常按穴可调补肝、脾、肾三经气血，对医治内分泌失调，防治高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病效果显著。

按摩办法：把拇指立起来，放在穴道的外表，先用力向下按压，再去揉，揉一分钟停下来，距离一下，再揉一分钟。

3、关元穴——医治各种血症

方位：关元穴道于腹部，身体前正中线，脐中下3寸处。

成效：关元穴为血液循环的强影响点，常常按摩关元穴，能够促进血液循环，医治各种血症；也被称为长寿穴，常按可保健强身、延年益寿。

按摩办法：用手掌根部推揉2～3分钟。

4、降压沟——降压反应点

方位：降压沟又叫耳背沟，耳穴称号。降压沟坐落耳廓背面，取穴时把耳朵翻过去，由内上方斜向下方行走有一显着的点状凹陷处，眼镜腿尾部置放的方位即为降压沟。

成效：降压沟是耳朵上的降压反应点，血压高的人，按着这儿就有跳的感觉，等这儿不跳了，血压就降下来了。

当血压升高时，按揉这个穴道10~20分钟就能见效。按摩降压沟也具有保健效果，能够间接地影响脊神经，对脏腑有必定的调度效果，常常按摩不只能降压，也能对人体发生良性影响。

按摩办法：以双手食指或中指指腹，从上而下按摩双耳背之降压沟，本法由上而下按摩10分钟，频率为每分钟约90次，以红热为度。

5、足三里——“万能”穴

方位：坐落小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。

成效：中医有“肚腹三里留”的要诀，说的是，如果我们有肚腹部的疾病，如缓慢胃肠炎、缓慢腹泻、胃寒等，都能够按揉足三里。

民间一向有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法，按压足三里还对高血压、冠心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的避免效果。白领和亚健康人群，每天按压足三里10分钟，能减轻工作压力，缓解疲惫。

按摩办法：安坐凳上，四指曲折，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确方位，作点按活动，一按一松，连做36次。两边交流进行。

6、内关穴——维护心脏穴

方位：内关穴道于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

成效：内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，所以常按揉内关穴有助于血气畅通、维护心脏。

按摩办法：用大拇指笔直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。【兔兔网】