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【兔兔网】现在90后人们的爸爸妈妈年岁大部分都已在50岁左右了，这个年岁是各种疾病的多发期。常见的有高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、骨质疏松等等。并且这些常见疾病中有很多都是吃出来的，所以，关注爸爸妈妈饮食，是必须注重起来的。那么，有哪些食物不适合爸爸妈妈吃?
7种食物不适合爸爸妈妈吃
1、猪肝
猪肝含有丰厚的铁元素，各种维生素，是一种非常有养分的食物。可是猪肝相同含有高胆固醇，爸爸妈妈如果吃太多，简单构成胆固醇和血脂升高，导致动脉硬化。所以，不主张爸爸妈妈常吃猪肝。
2、豆腐
豆腐中含有极为丰厚的蛋白质，一起也含有植酸和胀气因子，若一次食用过多不只会阻止人体对铁的吸收，还简单引起蛋白质消化不良，呈现腹胀、腹泻等不适症状。此外，制造豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不只能防止动脉粥样硬化，并且还能促进人体内碘的排泄，构成人体内的碘缺少。中医认为，豆腐性偏寒，所以胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常呈现遗精的肾亏者也不宜多吃。
3、鱼籽
鱼籽是一种高养分食物，含有丰厚的蛋白质、钙磷铁等物质，具有多种成效。相同的，鱼籽的胆固醇含量也比较高，并且不简单消化，爸爸妈妈应该少吃。
4、花生
花生含有的多种养分元素，有增强记忆力、防止动脉硬化、降低胆固醇的成效。可是花生外表的一层红衣，会使血粘度添加，加大患血栓的危险，所以像患有心脑血管方面疾病的爸爸妈妈应该少吃花生。
5、银耳
银耳尽管养分丰厚，还有补肾、润肺、生津等成效，但在临床上，因食用银耳不当而发作肠梗阻的中晚年人也比较常见。这是由于中晚年人消化功用较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或接连多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性疼痛、恶心、吐逆、腹胀、便秘、肛门中止排气等，有些病情严重的甚至需求手术医治。
6、黑巧克力
黑巧克力是一切巧克力中养分价值最高的，尽管口感较苦，可是抗氧化成效非常明显。一起，它也是一种高脂、高糖的食物，简单使爸爸妈妈血糖升高，对牙齿也欠好。
关于爸爸妈妈来说，日常应该多吃含钙丰厚、含粗纤维丰厚和易消化的食物。像乳制品、黑芝麻、粗粮、蔬菜和部分生果等。
7、葵花子
首要，葵花子含油量高，且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多不但会耗费体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪堆积于肝脏，影响肝细胞的正常功用，构成肝功用妨碍，还简单引起结缔安排增生，甚至诱发肝安排坏死或肝硬化。其次，有些葵花子在炒制时用的香料，如桂皮、花椒等对胃都有必定的刺激效果。
此外，患有骨质疏松的人群更要防止含草酸多的食物和高钙食物一起食用，由于草酸和钙结合后会构成草酸钙，然后影响钙的吸收，所以像菠菜、苋菜、莴笋等食物要防止和鱼汤、豆腐汤等高钙食物同食。
适合中晚年人养生吃的食物又有哪些呢?
1、粥
关于白叟来讲，多吃一些粥类的食物，尤其是针对特别疾病的粥，参加一些能防止或者是医治某种病的粥是相当好的。例如，粗粮的粥类对白叟来讲，就比较好。可是，白叟的肠胃也不能常时间吃粥，不然养成了时活动慢的话，反而不利于白叟的身体健康。
2、生果
关于白叟来讲，吃一些生果，效果相当好。白叟在挑选吃生果的时候，记住，先要寻求一下医师，如果你有特别的疾病的话，能够挑选一下，看哪些生果不能吃，或者是不能多吃。这样，能够防止一些不必要的费事。
3、粗粮
关于白叟来讲，不适合只吃细粮，主张多吃一些粗粮，其对身体来讲，是有优点的。例如，黑米，玉米，大豆，以及粳米等。这些食物，最好是能够做得烂一些，关于白叟的身体，尤其是肠胃来讲，是暖的。
4、蜂蜜
蜂蜜含有多种氨基酸、维生素、微量元素及多种酶类和激素等，一切具有很好的促进推陈出新、增进胃口、养分健脑、安神补血的效果。蜂蜜还有较好的药用成效，对神经衰弱、晚年体衰、高血压、糖尿病、风湿性关节炎等症，均有效果。
中晚年人由于消化功用的退化，在饮食上应该要以清淡为主，多吃果蔬，忌吃生冷，饮食要尽量热的，饭菜要稍微软一点，不宜吃太饱，可少吃多餐，但质量必定要好。【兔兔网】