北京男士养生会所：长假期间 注意颈椎健康

【兔兔网】这几天，网上热传着一篇新闻：10岁男孩颈椎重度劳损？只因从早到晚接连打游戏一个月。文章说，家住福建闽侯县南通镇的10岁男孩分明前段时间老说脖子痛，家人一开始也没在意，直到最近发展成颈部无法正常旋转了，到医院一查才发现他的颈椎现已重度劳损。

为何年仅10岁的孩子会呈现中老年人才有的病症？本来暑假期间，分明每天从早上8点左右起床，除了吃饭时间外，一直到晚上11点许都在打王者荣耀，接连玩了一个月。医师提示，从儿童的生长发育视点来说，不主张让他们触摸电子产品。

长假期间，有些人在家整天葛优瘫在沙发上刷剧、玩游戏，更需留意颈椎健康。

那么怎么维护颈椎呢？医师主张：

要坚持正确的姿态。长时间的姿态不良是引起颈部脊柱病的主要原因。包含枕头过高、过低、过硬，驼背，伏案书写、侧身歪斜的看书、趴在桌子上睡觉、用脖子夹电话等等。这些过错的姿态都可能使得颈椎方位发作反常变化或畸形。

正确的坐姿是：双臀踏实均匀的坐在椅子上，上半身略后倾，腰背笔挺，双下肢轻松平展，两脚平稳着地。一把好椅子能够帮助许多。对颈椎来说，受力最大的姿态是向前曲折，所以尽量避免用电脑的时分垂头看，改为仰头的话对颈椎来说较好。【兔兔网】