【北京养生】健康养生健康酱

【兔兔网】西红柿里含西红柿红素，对立氧化、抗衰老以及维护血管有很好的效果。别的，在西红柿周围的黄色区域含有西红柿因子，研讨发现它能够溶血栓，维护血管晓畅，下降胆固醇。洋葱是仅有一种含有前列腺A的蔬菜，被称为蔬菜皇后，更被称为是四高人群的福音，它能够扩张血管、软化血管，也能够降血脂、降血糖、降血压。马铃薯对心脑血管的维护也很好，由于含有丰厚的钾和丰厚的膳食纤维，能够整理血管中的脂质，然后到达降脂的效果。

食材：西红柿、马铃薯、洋葱、小油菜、面条、西红柿酱、盐、白糖、蒜、植物油

1.将马铃薯切成丁，用水焯好备用

2.将西红柿、洋葱、小油菜切成小块，姜、蒜切片备用

3.锅中加水，参加少量盐，再将水烧开，在90度左右冒水泡时，把面条放入水顶用中小火煮

4.平底锅中倒入底油，油热后参加洋葱爆香，参加姜片、蒜片，等洋葱的色彩轻轻发黄时倒入西红柿酱

5.用文火渐渐翻炒顷刻，放入西红柿块后用大火翻炒

6.最后放入焯好的马铃薯丁

7.将面条捞出

8.在炒酱中啊挤入小油菜、盐、少量白糖，出锅前放很多蒜片

9出锅与面条相伴

小技巧：煮面前加少量盐，锅中冒水泡时下入面条，可使面条愈加劲道【兔兔网】