【兔兔网】近几年来，北京的雾霾气候逐渐增多，身边不断有朋友说起有人因而而得了咽炎、肺炎、乃至肺癌的，加之网络传言四起，让人担忧日增。所以市场上宣称能够有用处理空气质量问题的产品川流不息。放下人云亦云的假象， 让我们细数，空气污染对我们健康危害的三宗“最”：

一宗“最”：

人一生中70-90%的时刻在室内度过，室内空气的污染率是室外的5-10倍。本来认为屋外阴霾布满，能够躲在家中远离污染，却殊不知室内竟然有最可怕的“隐形杀手”！

二宗“最”：

全球每年有160万人死于室内空气污染，既每20秒有一人因而原因而逝世。WHO评价发现室内污染是排名第八位的最主要疾病危险要素。例如肺炎、缓慢呼吸道疾病、沙士、流行症、肺癌等，皆源自于室内空气污染。

三宗“最”：

人类运用的多种室内家用电器，如冰箱、电脑、电视等，可发生四氯化碳、四氯乙烯、三氯乙烯、乙苯、苯等有毒物质。 可是这些家电产品却是我们最简单忽视的“污染重灾区”！

如果我们长时刻触摸室内污染更简单患上：呼吸道疾病、肺癌、动脉粥样硬化等疾病！而面临日益严峻的室内污染莫非我们只能束手待毙吗？答案当然是直截了当的“不”！

怎么才干远离秋日燥冬日霾？

跟着环境污染成为全球性的热议论题，口罩、净化功用的空调、车载净化设备……各种防霾配备层出不穷。可是，它们却治标不治本，想要痛快的深呼吸，还需要从源头做起。俗话说，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“柔嫩”的器官，而秋天是养肺润肺的最佳时机，只要养好肺，到了冬季才干肾气足够远离疾病的困扰。

养肺的黄金时刻：

一天中养肺的最佳时刻是早7点-9点，这时肺脏功用最强，最好此刻进行慢跑等有氧运动，能强健肺功用。而肺脏功用最弱的时刻是晚21点~23点，晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉，能够润泽肺脏。秋季还能够多食蜂蜜、百合、银耳等具有滋阴、润肺、养胃、生津效果的食物，并加强对水分和维生素的摄入，每天有必要确保喝水2000毫升。

水蒸气养肺法：

我们可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到润泽。办法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，每次10分钟左右，可迟早各1次。这与医院的雾化医治异曲同工，在家也能自行操作，也能够防止除医院穿插感染。

开窗换气必不可少：

立秋后，人们应留意常常开窗通风换气，每日迟早可选择空气新鲜处主动咳嗽，以清除呼吸道及肺部的有害物质，削减对肺部的危害。

笑口常开保健康：

中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研讨证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，人在开怀大笑时，可使更多的氧气进入身体，跟着流通的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得足够的氧气，让呼吸也变得淋漓尽致。

五种白色食物滋阴润肺

百合，清心养神；

莲藕，生津开胃；

雪梨，防燥润肺；

山药，清肺补肾；

银耳，滋阴补气。

新风体系让好空气连绵不断：

1、供给新鲜空气。一年365天，每天24小时连绵不断为室内供给新鲜空气，不必开窗也能享用大自然的新鲜空气，满意人体的健康需求。

2、驱除有害气体。有用驱除油烟异味、CO2、香烟味、细菌、病毒等各种不健康或有害气体。

3、防霉除异味。将室内湿润污浊空气排出，铲除异味，防止发霉和繁殖细菌，有利于延伸修建及家具的运用寿命。

4、削减噪音污染。无需忍耐开窗带来的纷扰，使室内更安静更舒适。

5、防尘。防止开窗带来很多的尘埃，有用过滤室外空气，确保进入室内的空气洁净。

因为有了新风体系，让我们在钢筋水泥的城市里也能寻找到一片世外桃源，健康“森”呼吸。【兔兔网】