用手指肚来梳头，为身体打好地基

【兔兔网】梳头实际上就是在梳经络。

有人说梳头多了，容易危害毛囊，那我们把指甲剪平了，用10个手指肚来梳，这样怎么梳都危害不了毛囊，并且还很有力量。您头的侧面全是胆经，有20多个穴道，您底子就不必找，就简略这么一梳，哪块有点疼，证明哪块有阻塞，您就需求重复地揉它，不知道那个穴叫什么姓名不要紧。由于您只需一梳头，胆经上的20多个穴道就悉数“一扫而光”了。

开端梳头的时分，您会发现，长时刻头痛或许胆囊欠好、有乳腺增生这些胆经阻塞方面问题的人，头上必定有相应的阻滞点。

经络是连着的，下面有堵的当地，它上面也堵。所以您这么一梳，就会发觉某处有疼的当地，用大拇指一点一揉，会发现里边还有一些结节、疙瘩的东西，这时，您就必定要把这个东西揉开了。

每天梳头多长时刻为好呢？坚持每天300次就十分好了。有人说我有的是时刻，梳3000次怎么样？那当然更好。头不怕多梳，您只需记住，梳头优点很大，就能够了。

刮眼眶：快速美颜，远离黑眼圈、眼袋、鱼尾纹

时下，女士们都忧虑黑眼圈、眼袋、鱼尾纹这些问题。我通知我们一些极为简略的办法。

其实许多办法我们过去都学过，像眼保健操里边就有一个“轮刮眼眶”的动作，上面刮一下、下面刮一下。就这么一个动作，看似十分简略，其实里边蕴含着许多的深意。

我们的眉毛上面有3个要穴—攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴。3个穴道有着不同的效果：攒竹穴管的是眼睛的视力及眼睛胀痛等眼睛不舒服的问题；鱼腰穴管的是眉棱痛；而尾部这块儿的丝竹空是专门祛斑的大穴，专管太阳穴邻近呈现的暗斑、黄褐斑。

别的，眼角周围有个瞳子髎穴，是专门医治鱼尾纹的。眼眶下还有个穴道叫四白穴，是专门医治黑眼圈的。还有，四白穴上面有个承泣穴，是专门祛除眼袋的妙穴。

我们能够每天用指节上下一刮，刮的时分把痛点多刮一下，尤其是要逐渐地刮下面那个痛点，给它刮开。每天不需求很长时刻，就刮两三次，每次刮两三分钟，逐渐地您会发现黑眼圈没了，鱼尾纹也不长了。

用掌根揉耳窍，耳聪目明又益肾

人老了容易耳鸣，但是现在，很多年轻人也都患有耳鸣。而耳鸣一般的原因就是肾气缺乏。

医治耳鸣有个极好的办法：把耳朵给盖上，然后用掌根揉耳窍。但要留意，不是揉耳背这个皮，而是隔着耳背揉耳朵眼。揉的时分脑子里要这样想，如同隔着耳背已经揉到耳朵眼里边去了。

当您揉两三分钟今后，耳朵眼里边一发痒，就证明耳朵里边的气血过来了，长时刻这样揉，耳鸣、耳聋的问题就处理了。别的，揉的时分必定要闭上眼睛，由于七窍是相通的。揉完后睁开眼睛时，您会发觉眼睛变得很亮。

有节奏敲手指，让抑郁在弹指一挥间远离

社会竞赛剧烈，家庭负担沉重，人们的日子压力越来越大，然后造成了越来越多的精力抑郁者。这些抑郁者往往由开端的忧虑恐惧，逐步变得悲观厌世，最终竟麻木不仁，拖着一具毫无灵魂的躯壳晃来晃去。

有的患者总想哭，总感到心里有什么冤枉，但又说不清。还有些患者总想倾诉满腹的苦水，却总找不到能够倾诉的人，如同底子没人能够了解。

这样心境抑郁的人，有个办法很有用：有节奏地敲手指

能够在桌子上、椅背上、墙壁上、大腿上，有节奏地敲，或和着小曲，或哼着京剧，或念着诗词，或打着鼓点，总归是自得其乐，最好是闭目摇头，敲得浑然忘我才好。

十指肚皆是穴道，叫十宣穴，最能开窍醒神，一向被历代大医当作高热晕厥时急救的要穴。十指的指甲旁各有井穴，《灵枢》上说：“病在脏者，取之井。”古人以失神昏聩为“病在脏”，所以影响井穴最能调度情志，怡神健脑。《难经》上说：“井主心下满。”所谓“心下满”简略地说就是“心里堵闷不痛快”，这也是抑郁病的主要症状。

别的抑郁病还表现在整日疲惫不胜，不光四肢无力，连心里也觉得虚弱无力，吃饭走路都垂头丧气，乃至不知道哪里还能使出力气来。

俗话道：十指连心。您只需闭上眼睛，轻轻地在桌上一敲，手指的微痛，马上就会让您从头找回“心力”，这是人体中最名贵的力量。日子中处处是被人疏忽的、微缺乏道的小事，但有时正是这一点点的小事，就会让您从此面貌一新。那点着引线的虽然是星花小火，但引爆的炸药却将烈焰冲天。

转转关节百病消——祛斑美容

网友“海的女儿”在我的博客谈论上给我们带来了一件摄生法宝：阿姨说，她的一个男性街坊已八十多岁，耳不聋，眼不花，每天最喜欢做的运动就是易手关节和脚关节，每天转300下。所以，我也学着转关节。转了一周，感觉真是好极了。

小小的功法，却能调集全身十二条经络的原穴。原穴正本就是各条经络相通的接口，这一转，阻塞不通的经络瞬间被接通。有许多人的表里经、子母经交代不畅，如肝胆为表里，胆经是肝经排浊气的出口，若交代不畅，浊气就会堵在肝经里，肝必会遭到危害。肝经属木，心经属火，木为火之母，二者为母子联系。若两经交代受阻，必然会构成“木不生火”的状况，也就是所谓的“心脏供血缺乏”。

此法已然能免除肝斑，天然黄褐斑、面色暗淡等许多“体面工程”也可一同处理了，看来还能够充任美容神方。前两天，还有网友反响此法对足寒症效果甚佳。我也曾推荐给一些睡觉欠好的朋友，都说有用。

至于常坐在电脑桌前的人们，更是能够跟着音乐，转易手腕，处理眼疲、颈疼、腰酸的问题，心中抑郁有火气者向外易手腕，汗水缺乏需安神定志者，双手向胸腹内旋转。

瘦身、调度妇科病的常用法——敲带脉

从前，有个叫“逐渐”的网友介绍了个办法：

“办法很简略，您躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就能够，不必故意。我一般是睡觉之前捶，第一次捶完了，第二天还没有什么反响，但是到了第三天就开端翻天覆地地拉肚子了，十分奇特。这还不算什么，奇特的在后面，我从第四天开端，胃口就减低了十分多，一点都不想吃东西了，尤其是肉类，还有就是外面做的食物，只能够承受清淡的家常菜，或许是素菜。然后排便还在进行，顺畅得很，但是胃口越来越低，人也不觉得哪里不舒服，就是很明显地抵抗吃东西，天然就没有了胃口。如果您有兴趣试试的话，完了通知我您是不是也胃口减退。由于我看到他人介绍这个办法的时分只提到了便秘消失，没有说降低胃口，我不知道是不是我自己体质的问题……每天都感觉身体更轻松了。并且我的痘痘也都扁下去了，疖子也逐渐消失，一箭双雕!”

这是十分上乘的健身法。由于敲的那个当地是人身体傍边很重要的一条经脉—带脉。专管调度月经及妇科各器官功用的重要经络。

用带脉来医治妇科病，古时是常用之法，有调经止带及疏肝行滞的效果，今日从头来击打带脉，想来是一件很有含义的事情，就像是不经意地发掘，或许就挖出财宝来。【兔兔网】