如何解读外国人的养生方式

在墨西哥 Mexico

       在墨西哥社会中，传统草药医学非常盛行。墨西哥人首要依托特别的食物和草药坚持健康长寿。

　　在墨西哥食物中，具有促进健康长寿成效的食物有木瓜、莱姆和墨西哥辣椒，这些食物他们几乎每天都吃。许多国家和民族的公民为了返老还童和延年益寿，都广泛运用草药。在墨西哥人的草药中，透纳树叶和洋菝葜在健康长寿方面具有重要作用。

　　一般认为，透纳树叶能够有用改善性功用，医治神经衰弱;洋菝葜也是一种天然的延寿草药。

在芬兰 Finland

       芬兰的桑拿誉满天下，芬兰全国只需530万人口，却有50万个桑拿室，几乎家家皆备，而芬兰人坚持健康长寿的窍门就是进行芬兰蒸汽浴(桑拿)。桑拿在芬兰已有上千年的传统，芬兰人由于常常进行蒸汽浴，他们都精力充沛并具有坚韧的性情，很少患癌症和关节炎等功用退化的疾病。

　　为了影响出汗，升高体温，芬兰人在沐浴时，用桦树枝击打全身。蒸汽浴后，一般用温水和香皂洗澡，然后静躺在更衣室的长椅上休憩，使毛孔逐渐缩小，代谢减缓，身体逐渐回复正常体温。研究者认为，蒸汽影响有如下功用：加速代谢进程，克制病原菌生长;使人体器官和腺体(包括内分泌腺和性腺)的活力增强。

　　使身体自行康复许多急性和缓慢疾病，如伤风感冒、风湿性疾病，乃至癌症;引起许多出汗,许多代谢废物和毒物会经过汗液排出体外。

在英国 Britain

      英国人更喜爱挨近天然，而他们的老年人更是如此，喜爱赤足在草坪上跑步健身。

　　慢跑是一项非常有利身体健康的运动。可是，英国老年人还要在这个“跑步”前面加上一个定语，那就是“赤足”。由于，赤足跑步能够让脚下穴位得到按摩，然后前进身体各项机能。

　　英国白叟的这种健身方法也得到了医学界的必定，赤足跑不但能加速常见病的康复，还可减轻郁闷、狂躁等病症。

在美国 America

   美国人保健的时分也喜爱具有挑战性的，玩起了“浮箱”保健。

　 “浮箱”是以玻璃钢为材料制成的，内注入必定浓度的盐水和天然芳香剂。当人们裸身浸入“浮箱”后，即处于半浮半沉的状况。

   箱内关闭后，水温逐渐升高，香味愈来愈浓，健身者随即进入高质量的深度睡觉。“浮箱”有下降血压、软化血管、减少中风和心脏病发作之效，一同还能防治多种皮肤病。

洛克菲勒 行善以摄生

        洛克菲勒是美国的石油大亨，年轻时发明了巨大的财富。退休后洛克菲勒坐拥金山，却一点也快乐不起来，整天郁郁寡欢。

　　后来，洛克菲勒经过反思，总算理解了一个道理：金钱和快乐不能够划等号。他决议改动后半生的日子，把慈善事业作为自己的寻求。

　　洛克菲勒以行善为乐，把自己的财富回馈给社会，很快得到了我们的爱戴。他总算找到了实在的快乐，完成了健康长寿的目的。【兔兔网】