10条关于养生的经验，得看看。

一、人生需记住这十个字

【兔兔网】1.“忍”能养福；2.“忠”能养禄；3.“乐”能养寿；4.“动”能养身；5.“学”能养识；6.“静”能养心；7.“勤”能养财；8.“爱”能养家；9.“诚”能养友；10.“善”能养德。

二、怎样吃早餐，身体更健康

1.缺了主食：添加面包、馒头等主食；2.西式快餐：应加上水果或蔬菜汤；3.油条豆浆：一星期不宜超越一次；4.路旁边购买的早餐：一是要留意清洁，二是最好买回去吃；5.剩饭菜：尽量别再吃，如果要吃必定先热透。

三、不宜放进冰箱的15种食物

1.香蕉；2.鲜荔枝；3.黄瓜；4.西红柿；5.面包；6.青椒；7.火腿；8.巧克力；9.叶子菜；10.中药；11.吃剩的月饼；12.鱼不宜久存；14.解冻后的冷冻食物；14.茄子；15.南瓜。

四、9种不健康的身体暗示

1.腰疼（膀胱炎或附件炎）；2.易怒（查甲状腺中枢神经）；3.常常头晕（查血压）；4.早上起来眼睛微肿（查肾）；5.晚上腿肿（查静脉）；6.四肢常常抽筋（缺钙）；7.比平常多汗（血管植物神经错位）；8.体重改动、常常口渴（做血糖查看）；9.很多掉发（先天性疾病）。

五、2分钟高兴起来的诀窍

1.翻旧照片；2.咀嚼坚果；3.吸入使人舒缓的气味；4.晒晒太阳；5.在街区漫步；6.整理房间；7.快速考虑；8.笑一笑；9.改动自己的消费方法；10.给自己一副高兴的脸庞；11.歇息歇息；12.和友爱的街坊闲谈；13.切蔬菜；14.做好事。

六、教你怎么不长痘

1.脑门长痘 心火旺脾气差 应早睡早起多喝水。2.双眉间长痘 胸闷心悸 应防止烟、酒、辛辣食物。3.鼻头长痘 胃火过盛 应少吃严寒食物。4.右脸颊长痘 肺功用异常 应保养呼吸道，少吃易过敏食物。5.左脸颊长痘 肝功用不良有热毒 应坚持作息，坚持心情愉快！

七、人生告诫

1.不懂爱惜，换对象也难以耐久。2.不懂宽恕，换爱人也难以高兴。3.不懂挑选，再尽力也难以成功。4.不懂行动，再聪明也难以圆梦。5.不懂协作，再奋斗也难以大成。6.不懂堆集，再赚钱也难以大富。7.不懂满意，再赋有也难以美好。8.不懂摄生，再医治也难以长命。

八、需养成的15个好习惯

1.常常喝水；2.重视体型；3.当心辐射；4.不做夜猫子；5.爱上做运动；6.久坐无益；7.留意挑选合适自己的护肤品；8.卸装要仔细；9.早餐吃得好；10.饮食多元化；11.爱清洁、勤换洗；12.笑口常开，打开胸襟；13.睡觉的健康秘笈；14.乳房保健要及时；15.留意保暖。

九、超越三条以上阐明你压力很大，需求歇息

1.不想作业。2.想谩骂。3.想消失。4.不想活了。5.想过从高楼上跳下来。6.想单独游览。7.想抽人。8.喝几杯。9.想把所有钱花光。10.想大喊。11.抓住某个人猛亲。12.想世界末日。13.想回到过去。14.想一个人单独徜徉在无人的地方。

十、食疗让女人更健康

1.防治乳腺癌喝红酒；2.妇科肿瘤吃红皮果蔬；3.贫血多吃肝脏、瘦肉、菠菜，少喝浓茶、咖啡；4.乳腺病吃全麦食物和海带；5.经期不适喝加蜜热奶；6.雌激素低吃豆制品；7.吃蒜防治霉菌性阴道炎；8.宫颈癌摄入叶酸；9.卵巢癌多吃高钙食物如虾米；10.痛经吃香蕉。【兔兔网】