【兔兔网】深秋之后，气血走膀胱经，膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路，那么在这个时节做好这条经络的保养就有着十分重要的意义。

膀胱经在人体的背部，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以秋后养背也成了摄生很重要的一点。

五脏六腑在背部的反响区

肺部柔嫩最上面，左面为心右为肝，

下面左脾右是胆，再下左胃右小肠，

臀上左肾加膀胱，右边子宫和大肠。

1、大椎杰出、色素冷静

肩颈长时间劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧缺乏，简单头晕头痛，心慌胸闷。

长痘：肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。

2、肺区

毛孔粗大、色素冷静：肺功用削弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。

3、心区

长痘：心火旺，有心思，浅睡多梦，心悸，心慌，四肢严寒。

4、肝区

显着凸起：肝火旺、心境抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功用弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，简单小叶增生，乳腺增生，四肢严寒。

5、脾区

推膀胱经时更简单判诊，有时令、肿胀：——肤色暗黄、皱纹显着、食欲欠好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。

6、肾区

发黑、色素冷静、肾虚纹、腰眼深：——肾气缺乏，易掉发，记忆减退，睡觉质量不高，夜尿频频，易受惊吓，黑眼圈，眼袋显着，耳鸣，易浮肿，怕泠，四肢冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环欠好。

脊柱两旁是足太阳膀胱经，各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上，这些经穴是运转气血、联络脏腑的通路，影响这些穴道可起到振作阳气、谐和气血，康复脏腑功用的作用。

由此可见，人体背部是很重要的部位，对内脏功用的调理起着重要作用，可谐和阴阳，延年益寿。

五种常见的养背办法

1、捶背、搓背、撞背

捶背：捶背又分自我捶打和别人捶打。本法能够舒经活血，振作阳气，强心益肾，增强人体生命生机。

搓背：搓背也分自我搓和别人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背面，双手扯紧毛巾两头，用力搓背，直至背部发热停止。留意用力不宜过猛，避免搓伤皮肤。搓背法有防治伤风、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。

撞背：双足与肩同宽，背靠墙面站立，约相隔20~40厘米，全身放松，身体后仰，用背部碰击墙面，用力适度，借碰击的反作用力使身体回复直立，碰击下背部时，上身恰当前倾，使下背部略向后杰出，然后进行碰击。

碰击时意念灌输背部，使意气集中于腰、肩、背之间，碰击100次左右。可提高阳气，调理内脏，能使全身气血晓畅。

2、 按摩开背

精油开背是一种按摩办法，是一种精神上享用。活络精油合作共同开背办法，进行松筋开背按摩，能够促进血液循环，舒缓精神压力，消除疲惫，紧实肌肤，改善睡觉！合适肩颈生硬、腰酸背痛、失眠压力大等亚健康人群。

3、背部捏脊

捏脊能够影响背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴，能够到达调整阴阳，谐和气血，康复脏腑功用的作用。

「捏脊」是儿童按摩办法中常用的医治办法，可用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推动，由尾骶部捏到枕项部，重复5~10遍。其实，不仅是小儿疾病，成人也能够用捏脊来医治保健。

捏脊对于虚性体质常见的疲倦、消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷、易伤风、肩背腰痛苦都有很好的作用。

4、背部拔罐

在背部的膀胱经和督脉走罐能够医治许多疾病，特别是在背部的膀胱经和督脉走罐，可疏通膀胱经和督脉之经气，振作阳气，调理五脏六腑之功用。

背部走罐可医治包含伤风，发热，咳嗽，哮喘等症等呼吸系统疾病，脾胃虚弱引起的缓慢胃肠道疾病，以及由脾胃湿热引起面部痤疮等。

5、背部艾灸

艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性影响，经过经络腧穴的传导，来调理脏腑的阴阳平衡，能够强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。

背部肉多肉厚并且发硬的人群，基本上身体都有些问题，做好背部的按摩和艾灸非常重要。

秋后不养背，到了冬季要遭罪！

今日，你做背部保养了吗？【兔兔网】