【北京养生】常生气容易伤身

【兔兔网】易怒，常常生气很伤身，虽然喜怒哀乐是心情的自然反响，可是，生气这种心情却会对我们的身体带来许多负面影响，乃至损害我们的健康。以下这些病竟然都是生气引起的，消除这些心情吧！

生气可能会引起这些疾病

胃病

生气不只会使人胃口变差和没有精力，严峻可能导致胃溃疡。生气会引起交感神经振奋，使人体的心脏跳动和血液流动遭到阻止，导致肠胃中的血流量削减，活动减慢，引起胃口不振、胃溃疡、腹胀等疾病。

伤肺

人在生气时，呼吸会变得很急促和没有规则，长期下去会导致肺部功用受损，影响肺功用正常工作。别的，生气时肺功用耗费较大，并且没有时刻歇息，会严峻损害肺部健康。

引发心脏病

哈佛大学医学院的研讨发现，爱生气的人患心脏病的逝世率较一般人添加24%，生气时导致心肌梗塞或急性冠脉综合症的风险会添加4.74倍，与善于控制心情的人比较，爱生气发脾气的人罹患心脏病逝世的几率大大添加。

长色斑

在生气时，我们头部需求很更多血液，体内大部分血液都聚集在头部，导致其他部位血液缺氧，身体不能正常工作，使体内毒素添加，时刻久了，会影响毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，然后呈现色斑问题。少生气对皮肤也是有好处的。

呈现甲状腺问题

生气会搞乱内排泄系统的控制中枢，使甲状腺排泄激素过多，久之会引发甲亢。

加快大脑衰老

生气时脑血管压力添加，血液中含有毒素最多，进一步加快脑部衰老。

形成心肌缺血

很多的血液冲向大脑，会使供给心脏的血液削减而形成心肌缺血。

损害免疫系统

生气时，大脑会指令身体制作一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内堆集过多，就会阻止免疫细胞工作。

失眠

肝火伤肝，常常生气的人，简单烦躁和激动，心情波动大，然后也会简单失眠。

头痛

俗话说“怒发冲冠”，从中医角度讲是“怒则气上”。由于生气导致肝气上逆，升发过分，简单表现为头胀、头痛、头晕，面红目赤，乃至引发脑出血，猝然昏倒昏迷不醒。

心情是可以调理的

每个人解压的方法不同，调理心情的方法也不同，在生气的时分，不妨想想这4个问题。

1、生气能让我处理眼前的问题吗？不能！所以不去管“生气”这件事，专心想“怎样处理问题”这件事。

2、排解压力。日子中有压力要积极的去处理，日子傍边有压力就找人沟通，不要一向压在心里，一向这样的话，集腋成裘，很简单形成发脾气的状况呈现。

3、生气是拿他人的过错赏罚自己，处理不了问题又伤自己身体，不划算！

爱发脾气跟日子质量也有必定的联系，做事情不顺心就简单发脾气，感觉日子过得不开心。所以必定要给自己多营建幸福感。

4、改动自己的性情。爱发脾气的人性情一般都非常的火爆，论题讲不到一半就开始红着脸要吵起来了，所以归根到底仍是性情的问题，要意识到自己性情的不足，渐渐的改动它，削减发火的次数，多一点了解，多一点容纳，日子才会愈加的美好。

一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。摄生是长命之伴侣，健康是长命的朋友。【兔兔网】