冬天热水泡脚养生，但是你真的做对了吗？

其实，脚十人体中离心脏最远的部位，因为严寒等要素的影响，脚部血管缩短，血液运转发何时能阻碍，简略诱发多种疾病，而热水泡脚，却可以改进部分的血液循环，祛除严寒，促进代谢，还有摄生保健的作用。

不过泡脚也要有办法，而且不是所有人都适合泡脚哦。

水温

泡脚自然要选择热水，而且水要满意多，时间要满意长。水位至少在三阴交穴的方位，水温在40-43度为宜，水温太高，双脚血管过度扩张，人体的血液更多地流向下肢，易引起心、脑、肾等器官供血缺少，而且还会损坏皮肤皮脂，使皮肤枯燥。泡脚时间以20-30分钟为好，时间不宜过长，时间太长会增加心脏的担负，如果是体质虚弱的人，可能会因为脑部供血缺少而头晕。一般泡到身体发热，后背轻轻出汗就好，汗流浃背反而消耗正气。

机会泡脚的时间要选择好，饭后半小时内不宜泡脚，会影响消化系统的功用，所以饭后至少一小时后再泡脚。关于经期的女性来说，不宜泡脚，因为泡脚有活血的作用，会使月经量增加。

药物泡脚

中药泡脚，是很多人喜欢的办法，不但能享用泡脚的趣味，还有摄生防病的作用，不过要根据自身情况选择适合的药物。关于有风湿、怕冷、脾胃虚寒的人，用桑枝、干姜泡脚，有温通的作用，小苏打泡脚，能平稳徐亚，痛经的女性，或许脚干、皮肤枯燥的人，用白芍、益母草、当归、艾叶等泡脚，有活血化瘀的作用。

终究，小编提示，泡脚虽好，不是人人都适合，严峻的心脑血管疾病患者，或许足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫坏的人，都不适合泡脚。小孩也不宜泡脚，会导致足底韧带变形、懈怠，不利于足弓发育。