淡茶温饮最养人 喝浓茶有4坏处

害处一：危害肠胃

防止胃溃疡的发作，要养成良好的习惯。爱喝浓茶的朋友更要留意了。这是由于浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的振奋性增高，进而可引起胃活动加速，胃壁细胞排泄亢进，胃酸添加，对胃粘膜影响加强，易导致胃溃疡。别的，浓茶中的咖啡因还能够使人上瘾，形成恶性循环。

害处二：影响睡眠，影响心脏

据分析，茶叶中含有2%-5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度振奋，引起失眠。此外还喝浓茶还能够引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者晦气。

害处三：影响食物养分的吸收

浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸能够和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些养分素不能正常地被吸收，易形成人体养分素缺少并发生相应的症状，如贫血、便秘等。

害处四：4类女性不宜喝浓茶

妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内常饮浓茶有害。

1.经期因失血过，喝浓茶晦气于铁的吸收，易导致贫血。还可因咖啡因的影响引起痛经和延长经期。

2.孕妇喝浓茶，不只易患贫血，并且晦气于其他养分素的吸收。浓茶中的咖啡因不只影响胎儿的养分吸收，还会添加胎动次数，使胎儿发育不良，对母体和胎儿健康都晦气。

3.产期喝浓茶，可因振奋过度而影响歇息，导致临产时筋疲力尽，子宫缩短无力，易形成难产。

4.哺乳期喝浓茶，咖啡因可通过乳汁影响婴儿引起振奋作用，使婴儿不安，影响孩子生长发育。别的，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影响哺乳。【兔兔网】