北京男士养生会所：怎么喝茶才养胃

【兔兔网】茶叶通过不同的制造工艺有凉性及温性之分，所以体质各异喝茶也有讲究。

如果是热性体质，体内火气多，多喝绿茶可排火祛毒；

如果你的胃偏寒，有胃病就少喝寒性的绿茶，多喝一些暖性茶。

肠胃欠好，主张喝三种茶！

红茶通过发酵烘制而成，性暖而温文。

茶多酚在氧化酶的效果下发生酶促氧化反响，含量削减，对胃部的影响性就随之减小了。别的，这些茶多酚的氧化产品还可以促进人体消化，因而红茶不仅不会伤胃，反而可以养胃。

普洱熟茶十分醇和，影响性弱。

普洱茶熟茶的确有养胃护胃的成效，可以生津止渴，避暑，解毒，通便。特别合适有便秘困扰的人士饮用，凭借普洱茶，可以调理肠胃，康复正常功用。

老白茶暖胃护胃。

陈年迈白茶经氧化转化、后期发酵后，其很多的衍生物质，根本上属于小分子，有利于人体的胃肠道的吸附，影响性小。

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最伤胃的几种错，我们却常常都在犯！

1.空腹喝茶

空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成影响，简单伤胃。还会使消化液被冲淡，影响消化。一起，空腹时，茶里的一些物质简单被过量吸收，比方咖啡碱和氟。

咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、四肢无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。

2.喝浓茶

浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃活动加速，胃壁细胞排泄亢进，胃酸添加，对胃粘膜影响加强，易导致胃溃疡。

3.喝太杂

喝茶喝得太杂跟吃东西吃得太杂一样，对胃很欠好。

接连性地喝好几种不同的茶，胃欠好接受，主张喝完一种茶之后，稍歇息一会再换茶，一次性接连最好不要超越三种茶。

4.喝冷茶

中国人长期习气喝温水、热茶（温茶），肠胃习惯了温热的食物。偶然喝些冷茶冷饮还好，很多、长期喝冷茶会令肠胃负担重，在夏天很多喝冰茶甚至有可能诱发急性肠胃炎。

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怎么区别茶是凉性仍是温性？

茶叶的茶性，受质料、工艺、仓储的综合影响。

绿茶性寒，中心工艺是“杀青”，不发酵茶；水清茶绿，给人清凉快新之感，本性寒。

白茶性凉，根本工艺是“萎凋”、“枯燥”，新茶特点与成效大多接近绿茶，但在逐年陈放的过程中，茶性也会由寒转凉及至平缓。

黄茶性寒，中心工艺是“闷黄”，口感较绿茶浑厚一些；茶性与绿茶很接近。

青茶（乌龙茶）性平，茶性介于绿茶与红茶之间，趋向平缓，中心工艺是“做青”和“焙火”。

红茶性温，中心工艺是“发酵”，多酚类化合物的氧化程度很高；花香、蜜香浑厚，味甘性温。

黑茶（普洱茶）性温，中心工艺是“渥堆”，发酵程度高；茶味醇和，茶性温文。

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总结来说，有抽烟喝酒习气，简单上火的炎热体质喝凉性茶；

肠胃虚寒，平常吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较衰弱的虚寒体质，应喝中性茶或温性茶；

老年人合适饮用红茶及普洱茶。

处于亚健康状况的人群，应多喝中性、温性茶。如果血糖自身不高的话，还可考虑在茶中加糖。

喝茶，喝得肚子有一种暖暖的熨帖感，就是最舒服的了~【兔兔网】