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【兔兔网】秋天是个农收的顶峰时节，也是摄生的好时节，尤其是男性朋友，很多男人在秋季都会比较简单疲乏，更严峻的甚至会呈现不举等现象，影响夫妻日子，这个时分补肾就很重要。如果有觉得补好意思去医院查看的可以威信我们《食光回忆老薛家》渠道，里面会有更多合适你的补肾摄生纯天然食物常识等你了解，一般我们最常用的方式就是食补，只需做好平常的饮食搭配就可以了。在这里，给我们介绍一些男人吃什么补肾效果好的常见食物。
1、韭菜
气味共同、浓郁的韭菜，有一个嘹亮的名字叫“起阳草”，因其有温中下气、补肾益阳的成效，对晚年人性功能阑珊，性器官萎缩而枯燥阳冷，有温壮润泽的效果。最重要的是，韭菜不仅味道鲜美，也有丰厚的营养素，每100公克韭菜中含1.7公克以上的蛋白质。膳食纤维更高达1.5公克，关于促进血液循环和肠道活动，都有很好的协助，因此有「洗肠草」的称号。另外，韭菜中的钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素含量也很高，适度食用不仅能壮阳，更有助弥补膂力、提振精神。
2、枸杞
枸杞是一种可以补养摄生，保养肾脏的食物，在日常的日子中如果想要让自己的精力变得旺盛，无妨吃点枸杞，这种食物关于男性保养身体来说，好处是十分多的。吃枸杞的方式是比较多的，比方把枸杞放在水中浸泡后喝其汤水就可以了，经过这样的办法就可以十分有用的协助男性弥补精力，还可以给身体弥补能量。可是这么吃枸杞必定要注意操控它的量，千万不要吃多了，要不然简单呈现上火。值得一提的是用枸杞和东革阿里一同泡水喝，补肾效果更佳！
3、蜂蜜
一说到吃蜂蜜，信任很多人首要想到的工作就是，它是一种合适女性补养摄生的食物，其实关于男性来说，吃蜂蜜也可以有用的保养身体。这首要就是由于在蜂蜜中含有比较多的微量元素，可以很好的增加人体精力。
4、王八
王八具有滋阴凉血的成效，所以服用之后可以很好的起到补肾的效果，而且还可以清火，特别合适那些久病、费神以及晚年阴亏的患者服用。【兔兔网】