多喝温开水保证睡眠

　　黑龙江哈尔滨刘女士咨询：我爱人是肾阴虚体质，有内热症状，口干、眼干，晨起眼屎很多，而且都是干结的，双脚长期干燥、起皮。去中医院开过一些治疗肾阴虚的方子，喝了半年的汤药都不管用。想请专家推荐一个好用的方子。

　　哈尔滨医科大学附属第四医院中医科专家陈建国解答：咽干、口干、眼干、口臭、大便干结、尿黄等都属热证。内热的原因有多种，如阴虚内热、肝郁肝 火、心火旺、淤热、湿热等，需要中医辨证确诊。针对内热口干的症状，推荐服用绿豆煮芦苇根。绿豆性凉、味甘，能清热解毒、去火除烦、止渴健胃。芦苇根入药 后也起清热泻火的功效，尤其能清肺火、胃火，煮水喝可以起到清热生津的效果。具体做法是：取芦苇根、绿豆各5钱，加一碗水煮开，加适量冰糖，去芦根、绿 豆，喝汤。每日服两次，一般连续3天，即可见效。

　　此外，口干严重的人要多喝温开水、保证睡眠、戒暴躁；不宜吃辣椒、葱、生姜、蒜、酒、狗肉、羊肉等温燥、辛辣的食物，多吃清润的葡萄、梨、西瓜、黄瓜等。

了解更多两性知识、北京养生会所。敬请关注兔兔网：http://www.57060.com/