【兔兔网】首先要说的是喝茶是我们中华民族的好习气！必需要鼓舞和弘扬！

其次，喝茶真的有很多优点！

1、多项研讨证明，无论是红茶仍是绿茶，饮茶的习气都有利于提高骨矿物质密度

2、喝茶不会贫血，而喝茶有益于骨骼，却是实实在在的科学现实。

按现有研讨依据，只需膳食中铁的供应充足，特别是有鱼肉类富含血红素铁的食物，喝茶是不会导致贫血的。现实上，福建、广东居民喝茶往往很浓，但这些当地并不是贫血发作率最高的地区。没有发现喝茶习气和贫血发作之间有什么关系。

3、喝茶对肠道菌群平衡可能有所协助。

有研讨发现，包含红茶、绿茶、普洱茶，都有一定的抑菌作用，喝红茶能下降消化道中的有害细菌，比方金黄色葡萄球菌，而喝中国茶较多的人当中，幽门螺杆菌的感染率显着下降。

4、总归，茶的优点甚多。

用餐时喝一杯茶不会影响消化吸收，而且，如果用茶代替各种汤菜，能削减一日中食盐的摄入量（一小碗咸味的汤，约含1克盐），关于操控血压是有利的，非常值得发起。

不过必须说到的是，不同人可能合适不同的茶。

红茶对消化道的动力作用和保护比较显著，可能合适那些胃肠功用比较弱或消化道有损害的人。

绿茶的抗菌、抗炎作用比较强，协助操控血脂和削减脂肪吸收的作用比较显着，可能更合适那些胃口旺盛、消化功用强的人。

普洱茶和红茶关于胃酸过多的人可能是不合适的，其间咖啡因含量比较高，而咖啡因不利于操控胃酸返流到食管。

如果不知道自己合适喝什么，能够先试一试。身体感觉最舒服的，就是最合适自己的，彻底无需牵强。

最后还要提示一下，茶叶虽好，可是也不行贪多呀

由于茶叶中含咖啡因，如果买不到脱咖啡因的茶，又对咖啡因比较灵敏，那么最好仍是在下午4点今后中止喝茶，防止影响晚上睡眠。有些人对咖啡因特别灵敏，空腹喝茶会发作头晕心悸等不适，那么也要防止喝浓茶，而且在餐后再喝比较保险。【兔兔网】