北京男士养生会所：情绪乐观易于保养

【兔兔网】应特别注意胃部的保暖，避免腹部受凉，患有缓慢胃炎的人须特别当心腹部的保暖，适时添加衣服，夜间睡眠时要盖好被褥，以避免腹部着凉而引发或加剧胃病。

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其次，要调节饮食，能够多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少吃辛辣，避免其腐蚀胃黏膜和溃疡面而加剧病况。有老胃病的人或许肠胃一向不太好的人应做到少食多餐，守时定量，一起注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠担负。别的，秋季气候枯燥，简单导致便秘，应该多吃生果补充水分。

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一起，心理健康对肠胃也很重要。肠胃道疾病的发作与开展，与人的心情密切相关。因而，坚持精力愉快和心情稳定很重要，避免焦虑、惊骇、紧张、忧伤等不良心情的影响。

秋季是胃病的多发与复发时节，受到冷空气影响后胃酸排泄添加，胃肠发作痉挛性缩短，抵抗力和适应性随之下降。并且，秋季多数人心情易烦躁，加上过度劳累，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病而呈现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状，或许使本来的老胃病加剧，严重者还会引起胃出血等并发症。

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秋季也是急性肠胃炎发病率较高的时节。秋季生果蔬菜很多上市，一些人又有秋季进补的习气，饮食比较凌乱，如螃蟹、鱼、虾、苹果、梨、红枣、柿子等，很简单引发肠胃病。特别是老年人生理退化，肠胃的运动、吸收功用减退，抵抗力下降，更简单患急性肠胃炎等消化系统疾病。【兔兔网】