什么是养生？怎么看待养生？

【兔兔网】摄生， 望文生义， 保护生命 。 在浅显些就是说要 我们经过各种办法来保护你的生命力，我们日子在现在的社会环境下，生命力一起承受着物质和精力的两层压力之下 ， 所以经过摄生可以保护好你的生命力，来到达延年益寿，永葆健康的状况，可以更好的作业， 学习 ，享用美好的日子。

何谓摄生

古人云：善摄生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。

摄生不是简略的体育锻炼、也不是吃一顿养分餐、打一套太极拳。摄生是以调阴阳、和气血、保精力为准则，运用调神、扶引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、服气辟谷等多种办法，以期到达保养、保养、颐摄生命，实现人类健康、长命的意图。

摄生，是保护保摄生命，以达长命。摄生是指有意图的经过各种手法护养人体生命的行为，即依据人体生命进程的活动规则所进行的物质与精力的身心护养活动。既包含生理层面的摄生，重视身体机能的保护和恢复；也包含心思层面的摄生，腔调内涵精力的平衡和吉祥。按照层次划分，生理层面的摄生包含养颜、养体、养老；心思层面的摄生包含养心、养性、养神。

摄生的效果是什么？

摄生是取得人生健康的最佳途径。 健康的界说：躯体健康、心思健康、社会适应能力杰出、品德健康。

1、躯体健康是指人体没有器质上和生理上的不适或疾病。

2、心思健康就是指一个人的生理、心思与社会处于彼此调和的调和状况，其特征如下：智力正常；情绪稳定与愉快；行为调和一致。

摄生旅行的类型：

1、中医药保健摄生旅行，主要包含针灸、按摩、按摩、刮痧、拔火罐等传统中医疗法，还 包含在中药材栽培基地 、中医院、治未病中心、中医药博物馆参观、游览 、体会 。

2、 饮食摄生旅行，是指游客依据自己的体质偏性挑选、获取合适自己的特征饮食或许药膳 以到达食疗摄生的意图。要求餐厅设计要富有情调，风格独具匠心，室内要有山、水、植被等天然元素。

3、 扶引和很多摄生旅行，是指经过在传统的扶引和功夫发源地办班招引游客，学习传道导 引术、功夫的方法，辅导游客学习摄生术、联络摄生术。如气功、太极拳、少林拳等。

4、地理环境摄生旅行，我国的传统摄生理论强调天人合一，人要契合天然界的阴阳改变， 人要与天然调和共处。我国有很多环境优美的旅行胜地，合适开发摄生旅行。【兔兔网】