洗澡的这些误区，需要注意了

下面来看关于洗澡有哪六大误区。

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洗 澡 的 六 大 误 区

× 误区一：为干净用力搓

皮肤的屏障维护层由皮肤外表的角质层、脂质膜构成，不只能维护机体免受外界危害，还能防止体内营养物质的损失，特别是水分。用力搓就会使这层维护膜损坏。如果洗澡后，用手指搓皮肤，能听见吱吱的声响，就是搓洗过度了。

因而，主张用柔软的海绵蘸沐浴露，悄悄擦拭，在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可合作搓澡巾运用。

× 误区二：用太多沐浴露

沐浴露一般含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速浸透进入皮肤。若长时刻过量运用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，与钙、铁结合，残留在皮下组织中，导致呈现枯燥、过敏性皮炎等。

因而，主张尽量挑选没有香味、功用简略的沐浴露，每次用一元硬币大小就够了。若身上不脏，用清水就好，洗后尽量用保湿乳液涂全身。【兔兔网】

× 误区三：酒后洗澡

酒精会抑制肝脏功用活动,阻止糖原的开释。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时弥补,容易发生头晕、目炫、全身无力,严峻时还可能发生低血糖昏倒。

因而主张酒后最好不要洗澡。

× 误区四：冷水洗澡

洗冷水澡时因水温过低,人领会感到冰冷,产生一系列应激反响,如心跳加速,血压升高,肌肉缩短,神经严峻等,不光不能消除疲惫,还易引起伤风,应尽量防止。女人因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女人朋友,遇到冷水的影响会引起女人内分泌失调,闭经,腹痛,并且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严峻的对女人今后怀孕、生理健康都有必定的影响。

关于那些身体体质较差的女人朋友,就更不能用冷水洗澡,不然本来抵抗力较差,因冷的影响,会引发伤风、发热等疾病。当气候变化较大时，应及早防止伤风,洗冷水澡对女人朋友来说并不是明智之举。

× 误区五：洗完澡就睡觉

睡觉常常在体温下降后降临,热水浴会使身体体温升高,推进而迟大脑开释出“睡觉激素”。如果必须在睡前洗澡,能够在浴后用湿毛巾冷敷5分钟脑门,让体温回到正常水平,从而能赶快入睡。

因而,主张最好在睡前2小时沐浴。

× 误区六：饱餐后洗澡

刚吃完饭,有大量血液在胃部集合。如果这时洗澡,会导致全身血管扩张,使皮肤和肌肉血流添加,进而对消化有影响。

因而,主张洗澡最好在饭后2个小时。

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洗 澡 的 最 佳 时 间

1、早上7点半 —— 起床沐浴

起床后沐浴5分钟,能帮助人的大脑和全身脏器迅速振奋起来,这样即便你头一晚睡觉时刻很短也能确保一上午都精力充沛。

2、睡前2小时洗澡

有睡前洗澡习气的人,最好在睡前2小时完结。睡前2小时不只能够洗尽一天的疲倦,更重要的是不会影响睡觉。

由于睡意往往在体温下降后降临,热水浴会使体温升高,推延大脑开释“睡觉激素”。所以,如果是想快速入眠的话,最好不要睡前洗澡,提早两小时为好。如果必定要睡前洗澡,能够在沐浴后用湿毛巾冷敷脑门5分钟,让体温回落到正常水平再睡。【兔兔网】