怎样养成一口健康又性感的白牙？

【兔兔网】为了具有健康的牙齿，小编在医生的介（hu）绍（you）下，生平第一次洗了牙，洗白白了的牙齿一连几天都有种冷冰冰的感觉，真是十分羞涩啊。

北京养生保健

清洁溜溜还抛好光的牙齿确实让人觉得口腔十分干净新鲜。从心理上都觉得牙齿白了一些有木有。

作为一名爱美的女纸，常常都说要武装到牙齿。白净规整的牙齿真的让人好感备增。

市道上有许多美白牙齿的产品，牙膏牙贴、喷剂涂剂，或多或少都有一些用途。不妨可以试一试。

但是今天小编要教我们在日常日子中寻觅随手可得的材料，也可以帮忙我们天然的美白牙齿哦。

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1、 脆嫩的新鲜蔬果，可以增进唾液的排泄，帮忙减少牙菌的附着，然后下降牙结石和龋齿的发作。例如苹果、黄瓜、西芹等等都有这样的效果。特别是苹果，某些牙齿美白的产品当中就含有部分苹果的果酸成分。

2、 养成进食后用水漱口的好习气，特别是出门在外不方便刷牙的时分，这个方法可以很好的减少色素附着和预付龋齿。

3、 天然界中有可以天然美白牙齿的生果。例如草莓，在民间就有用草莓美白牙齿的习气。

※草莓---虽然有美白牙齿的成效，但是果糖与果酸都很丰盛的草莓不能独自运用，在用草莓抵触牙齿数遍往后，必定要用牙膏或牙粉再刷牙清洁。

※柠檬---柠檬汁与盐混合涂在牙齿上，可以有用融解牙齿上的结石，与草莓一样，需求立刻刷牙，而且因为有可能危害牙釉质，此方法不能长时间运用，

※葡萄干---少量地咀嚼葡萄干也能抵达清洁牙齿和口腔的效果。

4、检验在牙膏中加入少量小苏打，也能使牙齿清洁得更加完全，但是这个方法也不适合长时间运用。

5、仍是要养成出色的维护牙齿习气，往常多运用牙线，尽量不要用牙签，否则牙缝会越来越大。

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6、早晚刷牙不能省，牙刷要竖着刷，这样可以减少对牙齿外表的抵触危害。刷牙的原则是时间够（3分钟），力道轻。

多多留意以上6个要点，爱护好我们的牙齿，牙齿就会越来越白，越来越健康哦。【兔兔网】