秋天记住这些事情让你健康抗秋燥

【兔兔网】成功需求本钱，时刻也是一种本钱，对时刻的爱惜就是对本钱的节省。信任自己，深信自己的方针，去接受常人接受不了的苦难与弯曲，不断去尽力、去斗争，成功究竟就会是你的！
秋天记住这些作业让你的家人身体健康少患病！

秋季简略上火，导致口舌单调，大便干，小便黄，这时身体是在提示你，需求排热毒了。金银花有清热解毒的成效，绿茶清热，利尿除湿，将金银花、绿茶各择6克，开水冲泡，即可饮用。这道茶不仅能防秋燥，对咽喉胀痛、头晕头疼也有必定成效哦!

举荐食谱【银耳红枣莲子汤】

备好莲子、枸杞、冰糖、大枣、银耳食材。将银耳提前洗净泡发，莲子洗净后去掉里面的绿心。砂锅种参加适量的清水，放入银耳、枸杞、大红枣、冰糖，大火烧开，转小火并把莲子加进锅里，大约35分钟即可。

关于喜欢荤类食物的朋友来说，感觉到秋燥，吃点鸭肉能缓解秋燥。鸭肉归于凉性食材，能根除虚火，对秋天引起的酷热，能恰当的缓解，还能吸收蛋白质、维生素、脂肪、矿物质，起到清补的效果。

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苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对避免心脑血管疾病特别有用。 但因富含糖类和钾盐，摄入过多倒霉于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

有些朋友还会将苹果蒸着吃。因为这样可以止泻和排毒。将苹果带皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分钟即可。

喝水时尽量的做到少量多次。也就是说，每次喝水的量不要太多，应该多次，每天假设喝八次水，不妨把每次喝水的量减少一点，把次数增多，增到10次。

食用食物时尽量的食用蔬菜、生果。这些食物能补充碳水化合物，对促进口腔保健、调度是非常好的，让你口腔津液足够。

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生射中那些得不到的、握不住的，都要学会放下。一念放下，千般清闲。所谓放下，就是要放下那些自私的希望和心头的恶念，放下那些无谓的固执和固执的偏执。风起时，笑看落花；风停时，淡看天边。懂得放下，生命才会愈加完美，不以得为喜，不以失为忧，依从其美，随遇而安。【兔兔网】