【兔兔网】洗澡，能铲除汗垢油污，消除疲倦，舒筋活血，改进睡觉，行进皮肤的推陈出新功用和抗病力。可是，洗澡不只是翻开花洒冲一冲那么简略。因为短少知识或犯一些不经意的小过失，不光洗不净，还可能影响健康。

以下这7种过失，洗澡时千万不要再犯：

1.饱餐后洗澡

空腹不能洗澡，饱餐后相同不行。刚吃完饭，许多血液集合在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流添加，会影响消化。

此外，酒后也不宜洗澡，不然会导致血压下降，呈现头晕眼花、浑身无力，乃至引起心脏病或脑中风。主张洗澡最好安排在饭后1~2个小时。

2.起床就洗澡

早上后洗个澡，能够促进大脑振奋，保证一天精力振奋，但如果没吃早饭就洗，很简略发作晕眩，乃至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会呈现脑供血短少、虚脱。

3.从头洗到脚

正确的洗澡次第应该是：洗脸→洗身→洗头。这是因为，热气会使毛孔扩张，先洗脸可避免污物堵塞毛孔。洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗。洗身时，应先从远离心脏的四肢初步，如果是冬季，应先用热水将双脚冲热。

刚进入澡堂时，血液会会合在头部，如果马上洗头，可能导致头部血流不畅，诱发脑血管疾病。

4.水温过高或过低（最佳：35～40℃）

根据时节恰当调度水温，过高或许过低的温度，都很简略损坏皮肤外表的油脂。

一般来说，40℃的温水最简略消除疲倦啦。

Tips：女孩子能够先用温水洗脸，使毛孔翻开，等都洗洁净了之后再用冷水洗一遍，让翻开的毛孔快点收紧。

5.图洁净，使劲儿搓

皮肤外表的角质层、脂质膜一起构成了皮肤的屏障保护层，不光能够保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质尤其是水分的丢掉。使劲儿用搓澡巾搓就会损坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的动态，就阐明搓洗过度了。

主张勤洗澡，而不是“攒着洗，用力搓”，可用柔软的海绵蘸沐浴露悄然擦拭，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位运用搓澡巾即可。

如果是在浴缸泡澡的话，最长20分钟；淋浴3~5分钟就行，最长不要跨越15分钟！

6.沐浴露一次挤许多

沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激起某些化学物质快速浸透进入皮肤。如果长时间过量运用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发单调、过敏性皮炎等。

其他，沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT，当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱，也会变得异常生动。主张尽量选择没有香味、功用简略的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣，如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。【兔兔网】

7.不同年龄段洗澡频率不同

不同年龄阶段，人的皮肤油脂排泄的状况是不同的。

婴儿：夏天为了避免热痱子，能够每天用温水冲凉，如果有婴儿湿疹，应在洗澡后5分钟内运用保湿剂。

白叟：因为自身皮肤就比较单调，皮脂排泄少，要尽量减少冲凉次数。尤其是单调的秋天和冬季，2~3天洗1次就行了，并且一般用清水就行，尽量少用沐浴清洁产品。

这5种状况，不宜洗澡:

喝醉酒后

人在洗澡时身体会出汗，如果是在酒后洗澡，身体水分会蒸腾，加上热水促进血液循环的作用，很可能会导致血压下降，呈现头晕眼花、浑身无力的现象，乃至引起心脏病或许脑中风的发作。患有心脑血管疾病的人更要留心。

拔罐、按摩后

拔罐：拔罐后皮肤正处于一种被损害状况，如果洗澡就会让毛孔正翻开（乃至是破损）的皮肤遭到影响，十分简略感染。

按摩：按摩也会加速血液循环，这时洗澡也简略构成大脑缺氧，呈现晕厥或许是虚脱的现象。

血压过低时

血压低时洗澡简略引起供血短少，发作虚脱。其他，低血压、有心脏病的人也是不适宜用热水泡脚或许是泡温泉的，这些行为都可能会添加他们发病的几率。

劳累后

无论是体力劳动仍是脑力劳动后，最好歇息一会再洗澡，不然简略引起心脏、脑部供血短少，乃至发作晕厥。

发烧时

当人的体温上升到38°C时，身体的热量耗费可添加20%，身体比较衰弱，此时洗澡简略发作意外，比方晕倒。【兔兔网】