北京养生会所：五个泡脚方强身驱寒

【兔兔网】俗话说，“寒从脚下起”，冬天许多人一般一觉醒来，发现整个被窝都是凉的，加厚被子、放暖水袋也杯水车薪。而且四肢受凉还会引发多种疾病。如果睡前泡个脚，对四肢冰凉怕冷非常有用。

如果再能依照中医说法，加点药材对症下药就更好了。本草铺教你几个泡脚方，选材简略，操作便当。

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 盐水泡脚：灭菌治脚气

盐水泡脚方法很简略，在半盆热水中参与两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能灭菌消毒，避免脚气病，还可以使足部皮肤坚持光滑清洁。

 姜汁泡脚：散寒治疗四肢冰凉

姜汁泡脚，就是在温水中参与几块打扁的生姜，有散寒的效果，关于缓解四肢冰凉症状有很好的效果。

中医专家解说说，姜味辛性温，如果内服，可加快人体的血液循环，改进四肢冰凉、畏寒怕冷等不适症状。

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 醋泡脚：前进睡觉质量

在温水中参与几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以润泽皮肤，还可消除疲乏，治疗睡觉阻碍。

中医专家解说说，醋酸具有促进移风易俗的成效，可以帮忙休憩，恢复体力，避免动脉硬化、高血压。

 艾叶泡脚：驱寒治感冒

取50克艾叶(一把即可)，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水天然冷却到脚可以适应的温度泡脚初步。一贯泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休憩了。

 红花泡脚：活血化瘀

冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果，既温暖全身，还对睡觉有利。红花有活血化淤、促进血液循环的成效。

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方法：50g红花、50g艾叶放入纱布袋包好并捆紧，放到锅裡加水，先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水裡，然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装好，不用天天替换。【兔兔网】