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【兔兔网】摄生首要在于环境。城市的废气、污染，是人类生命的大敌，城市居民需求常常到生态环境好的场所中洗肺，到绿色中洗眼，到潮润中洗肤。因此，与城市有必定距离的村庄甚至远离城市的深山老林成了健康摄生的绝佳去向。
摄生度假不同于一般游览，在一般休闲活动中打开摄日子动，需求特殊的摄生项目。如森林浴、雾浴、生态温汤浴、生态阳光浴、森林跑步浴、习俗摄生、食疗摄生等。健康摄生度假，是以健康摄生为意图的游览，食住行游购娱应该环绕健康摄生进行配备。一般来说，人们消费健康摄生度假产品首要有七大诉求：延年益寿、强身健体、修身养性、医疗、批改保健、日子方法的领会。而天然条件杰出的村庄，就供应了这样理想的环境，故而摄生与村庄游览的结合势在必行。
村庄游览的摄生方法
因健康摄生的诉求多种多样，生态摄生游览产品的方法也形式多样。
1.运动摄生
运动摄生的首要活动有：在村庄幽静的环境中“健步走”、乘坐农家木筏湖中游、爬爬山训练身体耐力和膂力、跟专门人士学习太极和气功、跟村民学习村庄秧歌和舞蹈、参加耕耘活动，领会村庄日子。
2.心思摄生
摄生贵在养心，心平则气和，神清则气爽。健康、高兴、美丽都由心灵初步。通过一些传统的和现代科学的方法，让心思减压，挖掘心思潜能，前进心思本质，避免心思疾病的发作。如举办心思讲座，讲解古代摄生经、在专业人员引导下，进行有意图的冥想、供应专业的心思教导和心智操练、主动调整心态，坚持一种友善和安详的心境。
3.饮食摄生
运用当地特产，食用营养师专门规划的符合营养需求的绿色摄生套餐；学做几道摄生菜；如为亚健康的白领人士规划好心境“饮食处方”，让他们远离烦躁和郁闷；为老年人准备四时特征菜，规划健康增寿餐。
具体能够中这样几个方面下手：泡制当地的特征茶，品味茶道；品饮当地村庄克己的酒，往往有一起的健身作用；用村庄特有的中药材做成药膳，进行食疗，调度疾病;如用新鲜的桑椹做成乌骨鸡汤，用来乌发；用菠菜、枸杞熬成粥，每日早、晚分食，来治疗贫血；用中药药材美容，针对不同年岁的人规划不同计划；村庄的饮食偏方，让人领会中华文化的奇特和博学多才。如蜂蜜，百合，绿豆等村庄食材做成的食疗食补偏方，具有排毒养颜，益气生精等成效。
4.文娱摄生
通过轻松愉快、生动多样的活动，在夸姣的日子气氛和高雅的情味之中，使人们舒畅情志、怡养心神，增加才智、动筋骨、活气血、训练身体。
具体包括：琴棋书画，个人才艺扮演或比赛；花木鸟鱼、游览参观拍摄、村庄习俗艺术欣赏；结合当地的习俗文化节庆活动，参加节目，与人同乐等等。
5.园艺摄生
园艺一词，原指在围篱保护的园囿内进行的植物培育。现代园艺虽早已打破了这种限制，但仍是比其他作物培养更为集约的培育运营方法。园艺业是农业中培养业的组成部分。园艺生产关于丰盛人类营养、美化和改造人类生存环境有重要意义。从字面上来看，园艺一词是“园”加“艺”的集结，“园”字在这里的意思是指培养蔬菜、花木的当地，“艺”字则是指技术、技术。
园艺摄生方法包括：培养摄生，在村民的教导下培养花果树木，认养果树菜地，学习耕种采收；园艺治疗，通过特定的园艺训练来治疗某种疾病，如焦虑失眠等；芳香摄生，用花香治疗调度身体;可采用香袋、药枕、加香人造花等，在天然中去闻花香更舒畅;根据不同人的需求制作不同的香料(催眠，增加食欲、抗郁闷)等。【兔兔网】