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【兔兔网】时下，邀二三至交去茶吧喝茶聊天，已成为中年人的一种休闲时髦。但喝茶，有人喜浓，有人喜淡，真是各有所好，难以做到一致。
喝茶，究竟是饮浓的好呢，仍是饮淡的好？关于这个问题，那就要看你从什么视点去看了。如果从健身摄生的视点来看问题，那么，它的答案是清晰的，那当然是饮淡茶好(放茶叶3克左右为宜)。我国民间广泛撒播的《喝茶诀》中说：“淡茶温饮最养人”，“喝茶过浓犯茶瘾”，着重的也正是这个道理。
淡茶温饮有利于健康
众所周知，茶与咖啡、可可一样，已成为当今世界的三大饮料之一。作为天然饮料的茶叶，备受世人的喜爱。茶不仅含具有抗癌功效的茶多酚，还含有少数能够提神醒脑的咖啡因。此外，它又含有能够分化油腻、协助消化的微量元素。而能添加冠状动脉流量、强心利尿的茶碱，也备受世人的称道。因此，茶是现在世人较受欢迎的一种健康饮料。
淡茶温饮有利于健康
那么，为什么喝淡茶有利人的健康？据现代医学研讨，首要是因为淡茶内的茶碱含量较少，它虽足以使人提神醒脑、康复膂力，但又不会使人过度兴奋。而浓茶内的茶碱含量相对较高，可导致精力过度会集兴奋，而引起神经系统正常功用的失调，会形成胃酸排泄过多，从而对患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，形成极为晦气的结果。与此同时，经常饮浓茶，茶叶中的鞣酸还可能与食物中的蛋白质结组成鞣酸蛋白而凝结沉积，以至于影响食欲和消化，严重的可发作便秘。此外，因为茶碱还能提高人的体温，因此发烧的病人喝了浓茶，就会高烧不退。
淡茶温饮有利于健康
据了解，有10%的嗜茶者，在每天喝2—3杯浓茶的情况下，会呈现神经过敏、焦虑不安和气短等现象。茶里咖啡因具有使人上瘾的坏处，能促进人越喝越浓，从而会损害人的健康。【兔兔网】