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【兔兔网】眼睛的生理机能是视觉，视觉是人体最大的耗能系统。
闭上眼睛，是快速批改人体能量的最佳方法
日子中人们习惯于张开眼睛做事情看东西，眼睛成了外缘外境信息的首要输入器官，往往除了睡觉时闭上眼睛，其它时刻都让它处于张开应激情况。就像一部开动的机器，它在源源不断的做功，耗能。当我们闭上眼睛，就间断了视觉系统能量的损耗，然后保证了其它生理耗能系统可以得到满足供应。
神，阳之精气为神；能量调集化神。 ”专心致志”，“闭目养神”，闭上眼睛，敛精聚神！
悉数生命功用的源泉，都从“静”中成长，那是天然的功用。在天然界中，任何动物、植物、矿产的成长，都从“静”态中充沛它生命的功用。特别是植物——一朵花、一粒谷子、麦子等等的种子，都在静态中成长，在动态中凋谢。人的生命，常常需要与活动对等的就是休憩。闭目睡觉，是人要休憩的一种惯性姿态。除此之外，人生往复不停的生命动能，也都要靠充沛的闭目养神而得到及时的更新与补偿。闭目习禅的方法简单易行，是对闭目睡觉的很好补偿，特别适合于现代日子中日趋繁忙的有缘人。
经过闭目养神法的练习可以使人的生命、能量在高度的静中恢复功用的平衡。
闭上眼睛，是快速批改人体能量的最佳方法
闭目可以帮忙人们进入禅的境地，与此一同，还可以在禅境中到达养生、养心的意图。闭目调神的方法有如下几种：
闭目静心
当日常诸事纷扰，外境扰动心里，俗务缠身，头痛脑胀之时，找一喧嚣空寂、有绿色植被盘绕、空气新鲜的当地，正襟安坐，双目天然闭合，两眼球下沉，意无所念，使心神潜入幽静情况；或模仿佛祖像无意识半眯双眼，目不瞻视；或眼虽动，视物无睹；或闭目手数念珠，心意集中于手中的珠子，如此则可平心静气，脑筋清楚，逐步进入禅境的静虑情况。【兔兔网】
闭目降气
凡遇怒火中烧或遭受耻辱，浮躁难耐时，要冷静地控制豪情，脱离是非之地，闭目衡量一下冷静被豪情所控制的成果。一同用自己的双手食指端悄悄压在眼睑上，悄悄揉摩，至眼球发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，怒火胃气下降，躁怒暂停，心境缓和。
闭目咀嚼
吃饭时，当食物被送入口中之后，立刻闭上双眼，堵截来自眼睛的外境烦扰，心意集中于口腔、牙齿、舌头和食物之间，仔细品尝食物的味道，不时还可以心中默念口中饭菜的称谓，如：“哦，本来冬菇的味道是这样！”待完全将口中的食物咽下后，才打开双眼，见机行事地夹持饭菜再送入口中。然后重复前次的动作，再次闭目咀嚼……直到吃饭结束。据个人的体会，这样闭目咀嚼的最大长处就是，极大极限地调动了口腔、肠胃的消化吸收功用，扫除各种烦扰而专心肠吃饭，使吃饭的效果和质量得到保证，一同，还可以保护视力，让眼睛有一个休憩的机遇，做到不该它工作的时分就让它休憩，实在是一举两得之举。
闭目“看风景”
冬季时节，坐在阳台上晒太阳，让冬日里温暖温暖的阳光直射在脸上，此时天然将双眼闭合，在天然的光感反应中“看风景”。眼前的“风景”如同周游在苍茫国际之中，令人心旷神怡。虽然闭目“视若无睹”，但却“看到了无限的国际”，并“看到了藐小的人生”。看这样的“风景”，使人发作一种身离世俗并融入国际虚空的感觉，其乐无穷。
闭目行悦
当郁闷哀痛、失望空无、心慌意乱的时分，退避静舍，独坐闭目，眼球上视，神聚头顶悄悄俯首俯首，放松思维，回想以往满足欢愉之事。
闭目意弛
当事不如意，若有所失、忧虑烦闷整天时，闭目俯首，意想浩渺广大的太空。或停立于高处，仰视脚下人世万景，闭目心旷意弛。
闭目卧思
人的思维有三种方式，榜首为睁眼思维方法；第二为梦境思维方法；第三即为闭目思维方法。闭目思维的时分，脑筋处于“醒”与“睡”之间，称之为第三情况，这也是禅修的理想境地。因而，闭目思维是一种临界思维现象，即卧而不寐，闭目意想联翩，大脑一方面扫除了外界的物象视觉概括烦扰，另一方面又能处于充血充氧情况，促进大脑细胞的潜能最大极限地发挥效果，进步思维的深度。
闭上眼睛，是快速批改人体能量的最佳方法
闭上眼睛试试吧，它给你带来的不只是安静，还有力气！【兔兔网】